Túl az utolsó fogyókúrán – egy Új ember, egy Új tes
Az elégedetlenség Önmagaddal szemben sokszor a tükör előtt lesz nyilvánvaló. Nem olyan vagy, amilyen lenni szeretnél. Ám ha meg
2021
Ez lesz életed utolsó fogyókúrája
A fogyókúra, a fogyás, mint a bajok megoldásának útja sokaknál életformává nőtte ki magát. Szerintem nálad is ez lehet a helyze
Most azonnal hagyj abba minden fogyókúrát!
A hosszú távú eredmények eléréséhez ennyi nem lesz elég. Az ideális test és a karcsúbb élet elérése és megtartása érdekében mél
Karácsonyi üdvözlet
Ezúton is köszönöm, hogy velem voltál 2021-ben is. Áldott, Békés és Szeretet Teljes Ünnepeket Kívánok!
Fogyás és klimax: megéri még magaddal is foglalkozni?
Azt hiszem erre a kérdésre csak az lehet a válasz, hogy senki nem fogja helyetted megtenni. De nézzük részletesen:
Fogyás harc nélkül – kíméletes, de hatásos ételek
Nemrég belefutottam egy kedves olvasóm kérdésébe, miszerint „Gyorsan, olcsón, kevés éhezéssel szeretnék fogyni! Van-e ilyen mód
Hiába nem eszel, mégse tudsz lefogyni? Ez lehet a megoldá
A szervezeted, ha nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat, vitaminokat, sókat, lelassítja az anyagcserét és túlélő üzemm
3 ősz végi fogyókúrás étel recept – amit mindenki s
Hogyan csökkentheted éhezés és önsanyargatás nélkül kilóid számát? Itt van rá a recept! Ráadásul egyből három is.
Ez a kívánósság oka és egy lépés, amit megtehetsz ellene
A fogyókúra egyik legnehezebb része az, amikor bizonyos ételeket megkívánsz. Ezek általában édességek, vagy rágcsálnivalók.
Hasról így lehet könnyen, egyszerűen és ingyen fogyni
Hogyan tudod a mozgást és a légzést összhangba hozni? Légző gyakorlatok, melyek segítik a fogyást? A cikkben mind a két kérdésr
Ezt a 7 dolgot érdemes tenned, miután lefogytál
Most arról lesz szó, hogy mit érdemes tenni ahhoz, hogy a súlycsökkenés ne pusztán egy elért eredmény legyen, hanem egy tartós
Ezekkel az egyszerű trükkökkel te is be tudd tartani a fo
A fogyókúrás fogadalmak betartása, attól függ, hogy mennyire vagy motivált a tényleges változásban. Egy dolog biztos: mindig ig
Ez a jó reggeli, mely a jó napod titka
Sokan a reggeli sietségben kihagyják, vagy csak éppen bekapnak valamit, mielőtt nekilátnak a napi teendőiknek. Ne hagyd ki ezt
Ezzel az otthoni edzőgéppel lehet a legjobban fogyni?
A fogyáshoz a megfelelő táplálkozás mellett rendszeres mozgás is kell. Ehhez azonban meg kell találni a megfelelő mozgásformát,
Hogyan küzdhető le a mozgás közbeni szégyen?
A mozgás öröméről, az egészséges élethez, a fogyáshoz való szükségességéről sok szó esett. Sokan viszont szégyellnek mozogni, k
A biológiai órád szerinti mozgás jobban fogyaszthat
A megfelelő időben végzett mozgás akár hatékonyabb fogyáshoz, a megfelelő időben való rendszeres étkezés kevesebb habzsoláshoz
Pürésítés, turmixolás a diétában: káros, vagy hasznos?
Nézzük meg, hogy a turmixok, gyümölcs és zöldséglevek, pürék táplálkozási szempontból előnyösek, vagy hátrányosak - érvek és el
Milyen rejtett információt tartalmaznak az ételeid?
Ebben a cikkben körüljárjuk azt, hogy vajon egy étel hordozhat-e valamiféle üzenetet? Ha igen, akkor mik azok?
Ez az ízületkímélő mozgás minden korban segít fogyni is
Már akár egy kiló leadása is könnyebbség. Ízületkímélő mozgás valamilyen formában minden életkorban végezhető. Ehhez adok most
45 legjobb étel a fogyókúrához
A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken
Mennyit lehet reálisan fogyni?
A fogyás egyik legfontosabb része, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz és mozogj mellette annyit, hogy több energiát használj fe
Mi motiválhat születésnapodkor arra, hogy lefogyj?
Ahogy egyre tapasztaltabb, egyre többet megélt ember leszel, úgy a fogyáshoz is más lehet a viszonyod. Más motivál egy húszas-h
Nehezen szánod rá magad a mozgásra? Így segíthetsz magado
Amikor a mozgás és a fogyás összefüggéséről van szó, mindenki csak bólogat: tudjuk, hogy kell, nagyon kellene, de valamiért még
