Tiszta, egyszerű fogyást generáló gondolatok
2018
A túlsúly nem lustaság, hanem kőkemény meló: ezt tedd ell
Ezért olyan nehéz a tartós fogyás
Hétről hétre küldöm számodra a leveleket, melyekben rendre igyekszem neked tippekkel és ötletekkel szolgálni, melyek...
Ezt történt idén: 2018-as ZSH összegző és köszönetnyilván
Az idei év szintúgy mint az előzők rendkívül izgalmasra sikerült, hiszen Ti ezúttal is végig velünk voltatok.
Ezt történt idén: 2018-as ZSH összegző és köszönetnyilvánítás
Karácsonyi mézeskalács, amit garantáltan imádni fogsz!
Ha karácsony, akkor mézeskalács! Ez szinte már-már törvényszerű, hiszen a karácsonyi készülődés elengedhetetlen mozzanata a méz
Te ilyen csavart viszel az idei ünnepi menüsorba?
A karácsony közeledte mindig rendkívül kardinális a diéta szempontjából, ám én minden évben igyekszem neked elmondani, hogy ez
Adventi naptár helyet minden napra egy új….
Én mindig azt mondom, hogy az időszakos diéták helyett érdemes életmódszerűen gondolkodni, az ugyanis hosszabb távú elköteleződ
Kevésbé hizlal, ha így eszel
Arról már korábban is írtam többször, hogy a kalóriaszámolgatás ideje gyakorlatilag lejárt, ugyanis egyáltalán nem az a lényeg
Fogyj boldogan – avagy így szabadulj meg az extra kilóktó
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbben hajlamosak valami nagyon szörnyű dologgal azonosítani azt. A diéta, mint olyan
Gyümölcs: Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés?
Amikor a diétáról van szó, akkor rendre felmerül a kérdés, hogy lehet-e gyümölcsöt fogyasztani és, ha igen, akkor mégis mennyit
Ártatlannak tűnő élelmiszerek, amik teli vannak rejtett k
Amikor diétáról van szó, akkor hajlamosak lehetünk tévútra térni, hiszen az internet telis tele van mindenféle információkkal,
Így szokj le a kényszerevésről
Az evés, mint olyan egy rendkívül összetett kérdés és gyakorlatilag hosszú-hosszú órákon át beszélgethetnék arról, hogy mit és
3 lépés mellyel mentálisan fel tudod készíteni magad a fo
A fogyás lelki oldaláról már többször beszéltünk és persze a pszichés területeket is érintettük, ám ez szintén egy olyan témakö
Nasi, ami nem teszi tönkre a diétádat
Legnagyobb bánatomra hazánkban még mindig nincs igazán kultúrája a mogyoróvaj fogyasztásának pedig a helyzet az, hogy ez az ízl
A sikeres fogyókúra pszichológiája
"Miként is lehet egy fogyókúra igazán sikeres?"
A sikeres fogyókúra pszichológiája
Felejtsem el a cukrot!? Rendben, de hogyan?
Ugye Te is számtalanszor elhatároztad már, hogy kiiktatod az étrendedből a cukrokat, de valahogy mégsem jártál sikerrel?
Egy kis matek: így spórolj heti 7000 kalóriát!
Ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön bizony szüksége van energiára, ezt az energiát pedig egyértelműen az elfogyasztott ét
5+1 diétás reggeli: garantáltan délig laktat!
Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis,
Ezeket az extrém fogyókúrákat soha ne próbáld ki!
Amikor diétáról van szó, hajlamosak lehetünk tévútra térni és olyan módszerek mellett is letenni a voksunkat, amik nem hogy a c
Ételek, amiket mindennap enned kellene a formás alakodért
Tények vagy csak megtévesztés?
Tippek a változókori hízás ellen! Így készülj fel időben
Azt már bizonyosan Te is tudod vagy hallottál róla, netán éppen aktuálisan benne vagy, hogy a változókor, mint olyan számos nő
Lehet, hogy Te is ezért vagy most is éhes?
Az éhségérzetről és annak lehetséges okairól már beszélgettünk, de úgy gondolom ez szintén egy olyan téma, amit nem lehet elégs
Újradefiniált anyagcsere
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza a
Ezt a 4 dolgot Te is elhitted a fogyózásról?
Négy olyan mítosz, ami tévesen kering a köztudatban, akár már évtizedek óta a fogyással kapcsolatban!
Ezt a 4 dolgot Te is elhitted a fogyózásról?