Recept: Egy karácsonyi varázslat – Egészséges Ünnep
Ahogy közeledik a karácsony, úgy tölt el bennünket a meghittség, a szeretet érzése és az...
2023
A túlsúly nem lustaság, hanem kőkemény meló: ezt tedd ell
Tegnap találkoztam Télapóval: Egy ünnepi életmódváltás ig
Tegnap, amikor sétáltam a lányomért az óvodába váratlanul összefutottam a Mikulással. Mint életmód szakértő, meglepődtem,...
Digitális diéta a fogyás és a lelki egyensúly tükrében
Amikor visszagondolunk azokra az időkre, amikor még nem voltak okostelefonok, laptop, blog és közösségi média,...
Karácsonyi Készülődés a Zsírégető Harcosok Módján: Íme a
Miután egész évben megosztottam mindazokat a hasznos tanácsokat az egészséges életmód és a fogyással kapcsolatban,...
Isteni finomságok, amik a fogyást is segítik
Sokan úgy gondolják az egyik legideálisabb időszak a diéta szempontjából a nyár, még akkor is, ha sokak szerint ilyenkor lehete
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a...
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem...
A szégyenérzet, az önértékelés és az önszeretet szerepe a
A fogyás gyakran sokkal több, mint pusztán a testmozgás és az étrend változtatása. Az érzelmi...