Hizlaló érzelmek – ha felismered, tenni is tudsz el
Ezért nézd meg, hogyan és mikor eszel. Az, hogy hogyan eszel, gyakran fontosabb lehet annál, amit eszel. Gyakorold a nemet.
2021
Ez a 7 legjobb tavasz végi szuperétel, ami segítheti a fo
Ez talán a legmegfelelőbb időszak arra, hogy az egészséges étkezési lehetőségekre összpontosíts, mert minden zsenge, friss és f
5 jó tipp, hogy szeress mozogni és ne teher legyen
A rendszeres testmozgás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészségedért, hiszen a testünk izmait használni kell, jav
Mi lesz miután lefogysz? – 9 meglepő dolog
Végül is a fogyás javítja általános egészségi állapotot, és megváltoztatja a testem megjelenését.
Melyik mozgásforma ad gyors sikerélményt a fogyáshoz?
Számos gyakorlat segíthet a fogyásban, de én mindjárt a legelején leszögezném, hogy ne a gyors, hanem a megélhető és tartós ere
Tavaszi fáradtság leküzdése, így mozdítsd meg a belső ene
Nincs energiád reggel szinte kikelni sem az ágyból? Mi segíthet a tavaszi fáradtság ellen?
A böjt tényleg fogyaszt? Érdemes tartani pusztán fogyási
A böjtölésnek is vannak fokozatai és több szinten képes megváltoztatni a szervezetet.
3 tipp hogyan tudsz leszokni a dohányzásról elhízás nélkü
Amikor a fogyás mellett az egészséges élet is szóba kerül, a dohányzásról való leszokás is problémás ponttá válik.
4 dolog amire szüksége van a szervezetnek a fogyáshoz
Egy személyes emlékkel kezdem: még a bezárások előtt többször jártam déltájban egy pláza étkezdéjében. Többnyire...
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez a 3 nagy hiba tönkreteheti
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokan és sokszor feltettek maguknak. Így...
A sikeres súlycsökkentésről 7 pontban
A megfelelő és sikeres fogyás „receptjét” megtalálni korántsem egyszerű. Valójában olyan nehéz a döntés, hogy...
3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést
Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...
Ezért nincs kőbe vésve a végleges túlsúly!
Mit jelent az, ha kövérebb vagy az anyukádnál? Esetleg ha a lányod, vagy az unokád...
5 piszkos kis belső játszma, melyek akadályozzák a fogyás
Miért haragszol a mérlegre? – A túlsúly lelki okai
