Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
3+1 Fitnesztanács, melyeket soha ne fogadj meg!
Az alvással vagy az edzéssel tudsz többet fogyni?
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
Ezért kell este a fogyásod érdekében ezt csinálnod!
Nemrég kaptam egy kérdést, ami abszolút jogos is, mégpedig, hogy, ha este lefekvés előtt edzel,...
Te tudod, mi a leghatékonyabb mozgásforma, ami ráadásul i
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...
Korhatáros testsúly! Segítség nyugdíjba mentem! Mitévő le
A nyugdíj korhatárhoz közeli embereknél a legnagyobb a súlygyarapodás és az elhízás, ráadásul a Hölgyek...
Hogyan győzd le a mostani stresszevést?
Az utóbbi néhány hétben neked is fenekestül fordult fel az életed?
Ezért vagy állandóan éhes!
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta sorá
A "TITKOS" 80 - 20-as SZABÁLY
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta során? Mutatjuk!
Ezeket kerüld el az életmódváltás során!
Amikor arról beszélek, hogy életmódot kellene váltani, akkor sokan valami nagyon bonyolult és kivitelezhetetlen rendszerre gond
Mit egyek most?
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kel
A koronavírus-járvány és az általa okozott pánik észrevétlenül lett a napjaink szerves része.
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kellős közepén?
Hogyan járulhatunk hozzá életmódunkkal a koronavírus elle
Az utóbbi hetekben egyértelműen a koronavírus járvány rohamléptű terjedése tartja lázban a világot. ...
Edzés 60 év felett – nem lehetetlen!
„50 pluszosok nagyon sokan vannak, de találkoztam mar 60 felettiekkel is, ez pedig szerintem nagyon szuper, hogy foglalkoznak m
Itt van néhány szuper edzéstipp időhiányban szenvedőknek
Az utóbbi időben rendszeresen olvassuk a Facebook oldalunkon érkező kommenteket és folyamatosan azt tapaszaljuk, hogy a legtöbb
Hogyan lehet lefogyni a horoszkóp segítségével? Mutatom!
A fogyókúrás stratégiák jönnek és mennek, a folyamatosan megújuló trendek és diétás készítmények útvesztőjében pedig nagyon kön
Mentális fittségedet így tarthatod karban a fogyásod érde
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió g
Sokan vagytok, akik azzal kerestek meg, hogy nem szerettek edzőterembe járni.
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió gyakorlat, amivel otthon is öröm lesz az edzés
Így számolj le a stresszel, majd a plusz kilókkal!
A stressz rengeteg gond okozója lehet úgy, hogy Te akár észre sem veszed, vagy utolsóként gondolsz erre az opcióra.
Ezért fontos számodra, hogy meddig tart még a hőség
Abban szinte egészen biztos vagyok, hogy a mostani kánikulában, amikor világszerte 70 éves meleg rekordok dőlnek meg, amikor Te
Nemcsak a gének felelősek az elhízásért
Erre a hőség sem lehet majd kifogás
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a bizt
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban összefoglalni.
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a biztos fogyásod alapköve
Ha célod a fogyás: 7 szuper tipp az alakformáláshoz
Azt mostanra már mind bizonyosan tudjuk, hogy az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjának hála hamar megin