Az esti éhség “kezelése”
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem...
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
Nemrég kaptam egy kérdést, ami abszolút jogos is, mégpedig, hogy, ha este lefekvés előtt edzel,...
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...
A nyugdíj korhatárhoz közeli embereknél a legnagyobb a súlygyarapodás és az elhízás, ráadásul a Hölgyek...
Az utóbbi néhány hétben neked is fenekestül fordult fel az életed?
Hogyan győzd le a mostani stresszevést?
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
A "TITKOS" 80 - 20-as SZABÁLY
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta során? Mutatjuk!
Amikor arról beszélek, hogy életmódot kellene váltani, akkor sokan valami nagyon bonyolult és kivitelezhetetlen rendszerre gond
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
A koronavírus-járvány és az általa okozott pánik észrevétlenül lett a napjaink szerves része.
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kellős közepén?
Az utóbbi hetekben egyértelműen a koronavírus járvány rohamléptű terjedése tartja lázban a világot. ...
„50 pluszosok nagyon sokan vannak, de találkoztam mar 60 felettiekkel is, ez pedig szerintem nagyon szuper, hogy foglalkoznak m
Az utóbbi időben rendszeresen olvassuk a Facebook oldalunkon érkező kommenteket és folyamatosan azt tapaszaljuk, hogy a legtöbb
A fogyókúrás stratégiák jönnek és mennek, a folyamatosan megújuló trendek és diétás készítmények útvesztőjében pedig nagyon kön
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Sokan vagytok, akik azzal kerestek meg, hogy nem szerettek edzőterembe járni.
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió gyakorlat, amivel otthon is öröm lesz az edzés
A stressz rengeteg gond okozója lehet úgy, hogy Te akár észre sem veszed, vagy utolsóként gondolsz erre az opcióra.