Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 2. rész
Ma szeretném neked megmutatni a helyes fogyókúrás étrend ismérveit, illetve arra is igyekszünk választ találni majd, hogy mibő
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 1. rész
A zsírégetés állandó téma, a közösségünk tagjai is rendre teszik fel a nagy kérdést: hogyan...
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
A sikeres fogyókúra pszichológiája
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
Ezeket az extrém fogyókúrákat soha ne próbáld ki!
Amikor diétáról van szó, hajlamosak lehetünk tévútra térni és olyan módszerek mellett is letenni a voksunkat, amik nem hogy a c
Az esti éhség “kezelése”
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Így edd magad vékonyabbra! Ezek az ételek segíthetnek
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Reggeli kontra vacsora! Ezeket tartsd be és jól fog műkö
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
A szülők étkezési szokásai így hagy lenyomatot bennünk!
Ha az van az élelmiszercímkén, hogy alacsony a cukortarta
A fogyás és az egészséges életmód egy nagyon sok összetevős dolog, amihez elsődleges hozzátartozik, hogy...
Ezek az egyszerű fogyókúrás stratégiák, amik tényleg műkö
Léteznek olyan fogyókúrás stratégiák, amik nem valamilyen drasztikus kalória vagy tápanyag megvonások alapszanak, amik inkább e
Ezért vagy állandóan éhes!
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
Edzés 60 év felett – nem lehetetlen!
„50 pluszosok nagyon sokan vannak, de találkoztam mar 60 felettiekkel is, ez pedig szerintem nagyon szuper, hogy foglalkoznak m
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy les
Az evés köztudottan megnyugtat, éppen ezért van annyi stressz és érzelmi alapú evő.
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy leszokhass róla!
Itt van néhány szuper edzéstipp időhiányban szenvedőknek
Az utóbbi időben rendszeresen olvassuk a Facebook oldalunkon érkező kommenteket és folyamatosan azt tapaszaljuk, hogy a legtöbb
Törj ki a fogyókúrák rabságából!
Ha évek óta keresed a megoldást arra, miként is szabadulhatnál meg a plusz kilóidtól, ha Te is elvesztél a diéták tengerében, h
Mentális fittségedet így tarthatod karban a fogyásod érde
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Így számolj le a stresszel, majd a plusz kilókkal!
A stressz rengeteg gond okozója lehet úgy, hogy Te akár észre sem veszed, vagy utolsóként gondolsz erre az opcióra.
Ha célod a fogyás: 7 szuper tipp az alakformáláshoz
Azt mostanra már mind bizonyosan tudjuk, hogy az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjának hála hamar megin
A fogyás nehézségének lelki okai
A fogyás, mint olyan abszolút tévhitként él az emberek fejében, ugyanis a legtöbben erőből, dühből akarnak fogyni és közben nem
Fáradtnak érzed magad étkezések után? Tippek, hogy elkerü
Délelőtt úgy érzed csordultig vagy energiával, aztán jön az ebéd és úgy érzed, mint ha az energiaszinted egyszersmind lenullázó