Tegnap találkoztam Télapóval: Egy ünnepi életmódváltás ig
Tegnap, amikor sétáltam a lányomért az óvodába váratlanul összefutottam a Mikulással. Mint életmód szakértő, meglepődtem,...
gondolatok
Nem ellenség hanem barát!
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez to
Ezek az egyszerű teendők szükséges ahhoz, hogy ne csak el
Bár az írásaim nagy részében arról beszélgetünk, hogy miként is tudsz lefogyni, mégis most rendhagyó módon arról lesz szó, hogy
5+1 trükk, hogyan varázsolhatod szebbé a 2023-as éved
A negatív dolgok helyett meg kell keresni azokat a dolgokat, amelyek örömmel árasztanak el. Fókuszálj a pozitív élmények megélé
Fogyózol, de úgy érzed, semmi sem változik? Most megmutat
Fontos, hogy ne hagyjon alább a lelkesedésed, inkább csak olvass tovább és tudd meg, hogy mit tehetsz ezekben az esetekben.
Erre figyelj, ha fogyni szeretnél nyáron!
Sokak szerint a nyár nem a legalkalmasabb időszak az életmódváltásra, pedig de, éppen a nyár az egyik legtökéletesebb időpont.
Nem akarásnak nyögés a vége: avagy görcsös akarás helyett
Az utóbbi idők tapasztalata azt mutatja, hogy éppen a görcsös tervezés az, ami miatt kudarca fullad egy-egy próbálkozás.
5 pozitív gondolat, amely garantáltan és gyorsan segít, h
Az életmódváltás, a diéta, a súlyvesztés mind-mind egy tudatos döntés végterméke kell, hogy legyen és nem szabad dühből táplálk
Karácsonyi üdvözlet
Ezúton is köszönöm, hogy velem voltál 2021-ben is. Áldott, Békés és Szeretet Teljes Ünnepeket Kívánok!
Mi lesz miután lefogysz? – 9 meglepő dolog
Végül is a fogyás javítja általános egészségi állapotot, és megváltoztatja a testem megjelenését.
5 piszkos kis belső játszma, melyek akadályozzák a fogyás
A koronavírus és az elhízás kapcsolata: Tényleg nagyobb v
A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Az alvással vagy az edzéssel tudsz többet fogyni?
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
A szülők étkezési szokásai így hagy lenyomatot bennünk!
Korhatáros testsúly! Segítség nyugdíjba mentem! Mitévő le
A nyugdíj korhatárhoz közeli embereknél a legnagyobb a súlygyarapodás és az elhízás, ráadásul a Hölgyek...
Miért jár stresszel egy új életszakasz, miért vezet hízás
Egyre többen vannak akik kétségbeesve keresik a választ arra, hogy miért is szaladtak fel rátok...
A jó párkapcsolat tényleg hizlal? És ha egyedül vagy mi a
Ezek az egyszerű fogyókúrás stratégiák, amik tényleg műkö
Léteznek olyan fogyókúrás stratégiák, amik nem valamilyen drasztikus kalória vagy tápanyag megvonások alapszanak, amik inkább e
Jojó effektusban szenvedsz és ezáltal felborult a belső h
Az életünk rendre tele van nehézséggel, sokszor és sok esetben kell megküzdünk a démonainkkal, a belső káosszal, a napi stressz
Mit tegyek, ha kívánós vagyok? Amikor a fánk több egy egy
Az egyik leggyakrabban feltett kérdés amivel napi szinten találkozom: "Hogyan álljam meg, hogy ne egyem meg, amit megkívánok!?
Így küzdheted le végleg a halogatást!
Ha úgy érzed, hogy vannak bizonyos dolgok, amik hátráltatnak abban, hogy elérd a célod, jelen esetben megszabadul a plusz kilók
Így is elérheted álmaidat!
Eddigi munkám során azt tapasztaltam, hogy nagyon fontos kidolgozni egy jól működő stratégiát, enélkül ugyanis nem fog működni
Depressziónak gondolod, pedig valami egészen más áll a há
Te is a kelleténél gyakrabban vagy levert és ezért a rossz hangulatért a depressziót okolod? Mindez hatással van a testsúlyodra