5 alakbarát nassolnivaló nyárra
Gyakran felmerül a nassolás kérdése s sokan tévesen azt gondolják, hogy aki egészségesen él, annak teljes mértékben ki kell ikt
Gyakran felmerül a nassolás kérdése s sokan tévesen azt gondolják, hogy aki egészségesen él, annak teljes mértékben ki kell ikt
A megfelelő anyagcseréről már többször beszélgettünk, de ez mindig olyan téma, amit érdemesnek találok újra...
A leveleitekben amikben tanácsot kértek tőlem, tízből minimum kétszer felmerül a kérdés, hogy nem tudtok hasból fogyni és van-e
Itt a tavasz, a jó idő és ilyenkor gyakorlatilag mindenki belevág egy diétába, hiszen vészesen közeleg az a bizonyos bikiniszez
Sokan azt gondolják, hogy ez a szokás egy elhanyagolható tényező, ám ha igazán komolyan veszed a diétád és szeretnéd megtudni,
A cukrokkal kapcsolatosan az emberek gyakran tévhitben vannak, így lehet, hogy te is! A finomított...
Sokan hajlamosak lebecsülni, mire is képes valójában a testünk és az elménk, ha változásra kerül...
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
A skandináv stílus egyre nagyobb teret hódít a lakberendezésben, hiszen a hygge életértés elsajátítása, a realista és optimista
Sokan közülünk egy álomvilágban élünk, ahol szeretnénk fogyni, vagy legalábbis fittnek és energikusnak lenni, de...
Ha olvasod a folyamatosan jelentkező leveleimet akkor tudod, hogy mennyire fontosnak tartom a motiváció mellett a mozgást is. A
Rengeteg kutatást tanulmányoztam melyek azt bizonygatják, hogy a jelentős túlsúlyt leadók körében sokkal aktívabb a fegyelemért
Akkor hát elérkezett az este. Gratulálok, túlélted a napot! Minden döntéseddel, akár egy szuperhős, védted...
Fedezd fel, hogyan érheted el a fogyást különböző élethelyzetekben, a mentális egészség megőrzésével és életviteli tanácsokkal.
A hasi hízásról és annak lehetséges okairól már beszélgettünk korábban, ám a helyzet az, hogy egy olyan összetett témáról van s
Amikor visszagondolunk azokra az időkre, amikor még nem voltak okostelefonok, laptop, blog és közösségi média,...
Az idei nyár egyik legforróbb témája kétségkívül az egyik édesítőszer körül kialakult vihar volt, amely...
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
Amikor diétáról van szó, hajlamosak lehetünk tévútra térni és olyan módszerek mellett is letenni a voksunkat, amik nem hogy a c
Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,..
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez