A cukor vajon tényleg méreg?
Durva tény: Egy átlagos amerikai felnőtt napi szinten nagyjából 22 teáskanálnyi cukrot fogyaszt? Sajnos a...
3 tipp az őszi diétához
Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Októberben a siker...
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 1. rész
A zsírégetés állandó téma, a közösségünk tagjai is rendre teszik fel a nagy kérdést: hogyan...
Megmutatom mikor van reggeli ideális időpontja!
Ez minden diétázó számára sarkalatos kérdés, sőt még azok számára is dilemmát okozhat, akik egyébként...
5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alter
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
Az esti harc: Miért bukunk el a napi csata végén + 7 étel
Akkor hát elérkezett az este. Gratulálok, túlélted a napot! Minden döntéseddel, akár egy szuperhős, védted...
Te is hasra hízol? 9 ok + megoldások
A hasi hízásról és annak lehetséges okairól már beszélgettünk korábban, ám a helyzet az, hogy egy olyan összetett témáról van s
Az édesítőszerek viharától az egészségtudatos döntések fe
Az idei nyár egyik legforróbb témája kétségkívül az egyik édesítőszer körül kialakult vihar volt, amely...
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a...
Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
5+1 egyszerű tipp az egészséges reggeli elkészítéséhez
Érdemes végigolvasnod, mert a végén egy meglepetéssel készülök. Tudom, hogy az egészséges életmódváltás nem könnyű,...
Ezek az ételek nem csak hizlalnak, de rettenetesen öregít
Így az év végén amikor hamarosan “átlendülünk” a következő évbe fontosnak tartom, hogy az egészség...
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy les
Az evés köztudottan megnyugtat, éppen ezért van annyi stressz és érzelmi alapú evő.
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy leszokhass róla!
Hogyan lehet lefogyni a horoszkóp segítségével? Mutatom!
A fogyókúrás stratégiák jönnek és mennek, a folyamatosan megújuló trendek és diétás készítmények útvesztőjében pedig nagyon kön
Karácsony bűntudat és hízás nélkül? Igen, így lehetséges!
A postaládám tele a leveleitekkel, amikben kétségbeesett segítséget kértek, hogy mégis mit csináljatok, hogyan vészeljétek át,
Íme, 5 jel, hogy kajafüggő vagy!+megoldások
Te is úgy érzed, hogy mindent megtesztel a fogyás érdekében, ám azok a plusz kilók az istenért nem akarnak leolvadni?
Ha a nassolás szerelmese vagy, akkor ez most tetszeni fog
Amikor a fogyókúra egyáltalán szóba kerül, akkor illik sorra venni, hogy mégis mik azok a rossz szokások, amik romba dönthetnek
Tényleg a minőségi éhezés a hízás fő oka?
Tényleg a minőségi éhezés a hízás fő oka?
Reggelire ezt a 3+1 ételt felejtsd el!
Nem csak az a fontos, hogy reggelizz hanem az is, hogy mit reggelizel!
Ennyi torna lenne hatékonyan a súlycsökkentéshez?
A mozgás, mint olyan rendkívüli szerepet játszik az egészséges életszínvonal fenntartásában, ám az egyáltalán nem mindegy, hogy