3 tipp az őszi diétához

3 tipp az őszi diétához

Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Szeptemberben a siker fogyás is borítékolható. Miért?

Egy modatban: ebben az időszakban tapasztalatom szerint érdemes lehet egy új életmódba, fogyókúrába belevágni, mert…

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Manapság ezért könnyű elhízni

Manapság ezért könnyű elhízni

Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbbünk fejében az a kép él, hogy akkor most szépen neki állunk edzeni meg jól enni és akkor tutira leolvadnak majd a felesleges kilók.

Pedig a helyzet az, hogy első körben eleve azt kellene megvizsgálni, hogy mégis miért szaladtak fel ránk az extrák.

Ennek nyilván számos oka lehet: betegséghez köthető, hormonális eredetű és a többi, ám a tapasztalatom azt mutatja, hogy sok esetben semmilyen egészségügyi tényező nem áll a háttérben, csupán lelki bajok okozzák a gondot, illetőleg a nem megfelelő körülmények.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Ha csak ezt eszed, valóban kalóriát fogsz égetni!

Ha csak ezt eszed, valóban kalóriát fogsz égetni!

Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?

Főként a nők esetében merül fel gyakran a kérdés: miként tudnék a kényes testrészekről fogyni? Ezek általában a has, a fenék és a comb ahonnan elsőként mind fogyni szeretnénk. Nos, azt fontos tudnod, hogy helyi szintű fogyás alapvetően nem létezik, ám ha célirányosan igyekszel mindent megtenni annak érdekében, hogy például a combod karcsúsodjon, akkor szinte biztos, hogy meg fog látszani az eredménye.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Ezért fontos számodra, hogy meddig tart még a hőség

Ezért fontos számodra, hogy meddig tart még a hőség

Abban szinte egészen biztos vagyok, hogy a mostani kánikulában, amikor világszerte 70 éves meleg rekordok dőlnek meg, amikor Te is próbálod valahogy túlélni ezt a kibírhatatlan forróságot (Magyarországon tegnap Derekegyházán 38 C tetőzött) a hátad közepére kívánod a fogyással kapcsolatos jó tanácsokat.

Hideg front nem csak az időjárásba, de a Te Alakodon és Életedben is változást hozhat

A mai és a holnapi napon a meteorológusok egy hideg front érkezését jósolják mely kb 10 fok lehűlést fog eredményezni a hétfői naphoz képest! Ez a lehűlés a Te Alakodon és Életedben is hatalmas változást eredményezhet. Nézzük hogyan!

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Nemcsak a gének felelősek az elhízásért

Nemcsak a gének felelősek az elhízásért

Erre a hőség sem lehet majd kifogás

Tudom, hogy a mozgást nehéz lehet beiktatni a mindennapokba – főleg így nyáron – s szinte abban is biztos vagyok, hogy ilyenkor mindenféle magyarázatokkal próbálod magad menteni. Magyarázkodsz a környezetednek és persze saját magadnak, igyekszel elfedni a valóságot és mindenféle épkézláb mentsvárat találni arra, hogy miért is nem mész le kocogni, sétálni a parkba, miért nem pattansz fel a szobabiciklire, miért nem tornázol otthon vagy egy közösségben.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a biztos fogyásod alapköve

Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a biztos fogyásod alapköve

Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban összefoglalni.

Nincs bevett szabály vagy séma, ami alapján egészen biztosan ki lehetne jelentene, hogy így le fogsz fogyni. Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás nagyon fontos, hogy megismerd a saját tested és lelked, másként ugyanis csak állandó szélmalomharcot fogsz vívni saját magaddal.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0