A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
Nemrég kaptam egy kérdést, ami abszolút jogos is, mégpedig, hogy, ha este lefekvés előtt edzel,...
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...
Egyre többen vannak akik kétségbeesve keresik a választ arra, hogy miért is szaladtak fel rátok...
Az utóbbi néhány hétben neked is fenekestül fordult fel az életed?
Hogyan győzd le a mostani stresszevést?
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
A "TITKOS" 80 - 20-as SZABÁLY
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta során? Mutatjuk!
Amikor arról beszélek, hogy életmódot kellene váltani, akkor sokan valami nagyon bonyolult és kivitelezhetetlen rendszerre gond
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
A koronavírus-járvány és az általa okozott pánik észrevétlenül lett a napjaink szerves része.
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kellős közepén?
A fogyókúrás stratégiák jönnek és mennek, a folyamatosan megújuló trendek és diétás készítmények útvesztőjében pedig nagyon kön
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Szeptemberben a siker fogyás is borítékolható. Miért?
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbbünk fejében az a kép él, hogy akkor most szépen neki állunk edzeni meg jól enni és
Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?
Ha csak ezt eszed, valóban kalóriát fogsz égetni!
Abban szinte egészen biztos vagyok, hogy a mostani kánikulában, amikor világszerte 70 éves meleg rekordok dőlnek meg, amikor Te
Erre a hőség sem lehet majd kifogás
Nemcsak a gének felelősek az elhízásért
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban összefoglalni.
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a biztos fogyásod alapköve
Sajnos azt kell mondanom, hogy ma már egyáltalán nem meglepő, ha valaki súlyfelesleggel küzd
Íme, a hízás 3 meglepő oka
A legjobb anyagcsere pörgető tippek
#A legjobb 3 anyagcsere-pörgető tipp
A leveleitekben amikben tanácsot kértek tőlem, tízből minimum kétszer felmerül a kérdés, hogy nem tudtok hasból fogyni és van-e
Bármilyen mozgást, tornát, edzést végeztél már előfordulhatott, hogy utólag gyötört már téged is az izomláz, pláne, ha ne adj i