Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 13. | Diéta, Mozgás, Receptek
Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?
Főként a nők esetében merül fel gyakran a kérdés: miként tudnék a kényes testrészekről fogyni? Ezek általában a has, a fenék és a comb ahonnan elsőként mind fogyni szeretnénk. Nos, azt fontos tudnod, hogy helyi szintű fogyás alapvetően nem létezik, ám ha célirányosan igyekszel mindent megtenni annak érdekében, hogy például a combod karcsúsodjon, akkor szinte biztos, hogy meg fog látszani az eredménye.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 12. | 2019, Diéta, Mozgás
Abban szinte egészen biztos vagyok, hogy a mostani kánikulában, amikor világszerte 70 éves meleg rekordok dőlnek meg, amikor Te is próbálod valahogy túlélni ezt a kibírhatatlan forróságot (Magyarországon tegnap Derekegyházán 38 C tetőzött) a hátad közepére kívánod a fogyással kapcsolatos jó tanácsokat.
Hideg front nem csak az időjárásba, de a Te Alakodon és Életedben is változást hozhat
A mai és a holnapi napon a meteorológusok egy hideg front érkezését jósolják mely kb 10 fok lehűlést fog eredményezni a hétfői naphoz képest! Ez a lehűlés a Te Alakodon és Életedben is hatalmas változást eredményezhet. Nézzük hogyan!
Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 9. | 2019, Diéta, Mozgás
Erre a hőség sem lehet majd kifogás
Tudom, hogy a mozgást nehéz lehet beiktatni a mindennapokba – főleg így nyáron – s szinte abban is biztos vagyok, hogy ilyenkor mindenféle magyarázatokkal próbálod magad menteni. Magyarázkodsz a környezetednek és persze saját magadnak, igyekszel elfedni a valóságot és mindenféle épkézláb mentsvárat találni arra, hogy miért is nem mész le kocogni, sétálni a parkba, miért nem pattansz fel a szobabiciklire, miért nem tornázol otthon vagy egy közösségben.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 16. | 2019, Diéta, Leckék, Mozgás
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban összefoglalni.
Nincs bevett szabály vagy séma, ami alapján egészen biztosan ki lehetne jelentene, hogy így le fogsz fogyni. Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás nagyon fontos, hogy megismerd a saját tested és lelked, másként ugyanis csak állandó szélmalomharcot fogsz vívni saját magaddal.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. június 18. | 2019, Diéta, Leckék, Mozgás
Sajnos azt kell mondanom, hogy ma már egyáltalán nem meglepő, ha valaki súlyfelesleggel küzd
Mondom mindezt azért, mert a rengeteg olajban sült étel, az alkohol italok, a cukros üdítők és a desszertek a mindennapjaink részévé váltak.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. május 22. | 2019, Diéta, itorna, Leckék, Mozgás
A legjobb anyagcsere pörgető tippek
Mai írásomban megmutatni, hogy mik azok a praktikák, amikkel felpörgetheted anyagcserédet annak érdekében, hogy a fogyásod is végre beinduljon.
