3 tipp az őszi diétához
Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Októberben a siker...
Mozgás
Manapság ezért könnyű elhízni
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbbünk fejében az a kép él, hogy akkor most...
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a bizt
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban...
Fitt tippek ülő munkához!
Nincs időd tornázni, mert egész nap csak ülsz a munkahelyeden?
Ilyenkor bizonyosan te is azt tapasztalod, hogy az izmaid elfár
A legjobb 3 anyagcsere-pörgető tipp
A megfelelő anyagcseréről már többször beszélgettünk, de ez mindig olyan téma, amit érdemesnek találok újra...
Mit lehet tenni ebben az esetben? Kikezdi a testet és a l
Itt a tavasz, a jó idő és ilyenkor gyakorlatilag mindenki belevág egy diétába, hiszen vészesen közeleg az a bizonyos bikiniszez
Újradefiniált anyagcsere
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza a
Pörgesd fel magad! 5 tipp, amitől garantáltan bombaformáb
Az életmódváltásról, már számtalanszor beszéltünk, azonban a fontos információkat újra és újra elő kell venni.
Hol bukik el a fogyókúrás próbálkozások zöme?
Bár a fogyókúrák mibenlétéről már nagyon sokat beszéltünk, arról talán csak keveset szóltunk, hogy tapasztalataink alapján hol
Futás vagy séta: melyik fogyaszt jobban? Mutatjuk+ajándék
Már megérett benned az életmódváltás gondolata, de nem tudod, hogy milyen mozgásformával egészíthetnéd ki a diétádat?
Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?
A fogyás kérdése örökös dilemma: mit szabad és mit nem, egyáltalán vannak-e szabályok, követendő példák, konkrét mintaétrendek.
Ezzel az otthoni edzőgéppel lehet a legjobban fogyni?
A fogyáshoz a megfelelő táplálkozás mellett rendszeres mozgás is kell. Ehhez azonban meg kell találni a megfelelő mozgásformát,
Hogyan küzdhető le a mozgás közbeni szégyen?
A mozgás öröméről, az egészséges élethez, a fogyáshoz való szükségességéről sok szó esett. Sokan viszont szégyellnek mozogni, k
A biológiai órád szerinti mozgás jobban fogyaszthat
A megfelelő időben végzett mozgás akár hatékonyabb fogyáshoz, a megfelelő időben való rendszeres étkezés kevesebb habzsoláshoz
Ez az ízületkímélő mozgás minden korban segít fogyni is
Már akár egy kiló leadása is könnyebbség. Ízületkímélő mozgás valamilyen formában minden életkorban végezhető. Ehhez adok most
Mennyit lehet reálisan fogyni?
A fogyás egyik legfontosabb része, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz és mozogj mellette annyit, hogy több energiát használj fe
Mi motiválhat születésnapodkor arra, hogy lefogyj?
Ahogy egyre tapasztaltabb, egyre többet megélt ember leszel, úgy a fogyáshoz is más lehet a viszonyod. Más motivál egy húszas-h
Nehezen szánod rá magad a mozgásra? Így segíthetsz magado
Amikor a mozgás és a fogyás összefüggéséről van szó, mindenki csak bólogat: tudjuk, hogy kell, nagyon kellene, de valamiért még
5 jó tipp, hogy szeress mozogni és ne teher legyen
A rendszeres testmozgás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészségedért, hiszen a testünk izmait használni kell, jav
Melyik mozgásforma ad gyors sikerélményt a fogyáshoz?
Számos gyakorlat segíthet a fogyásban, de én mindjárt a legelején leszögezném, hogy ne a gyors, hanem a megélhető és tartós ere
A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Az alvással vagy az edzéssel tudsz többet fogyni?
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
Ezért kell este a fogyásod érdekében ezt csinálnod!
Nemrég kaptam egy kérdést, ami abszolút jogos is, mégpedig, hogy, ha este lefekvés előtt edzel,...
Te tudod, mi a leghatékonyabb mozgásforma, ami ráadásul i
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...