Reggelire ezt a 3+1 ételt felejtsd el!

Reggelire ezt a 3+1 ételt felejtsd el!

Nem csak az a fontos, hogy reggelizz hanem az is, hogy mit reggelizel!

Sokan tévesen úgy vélik, hogy reggel egy kávé, narancslé vagy éppen egy joghurt bőven elegendő, ám a helyzet az, hogyha ezeket éhgyomorra fogyasztjuk, akkor bizony azzal nagyon nem teszünk jót az emésztésünknek.

Ebben az írásomban hoztam néhány olyan ételt, melyeket jobb elkerülni a reggeli órákban, már amennyiben azt szeretnéd, hogy megfelelően működjön az emésztésed, az anyagcseréd és beinduljon a diétád.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Ezért fontos számodra, hogy meddig tart még a hőség

Ezért fontos számodra, hogy meddig tart még a hőség

Abban szinte egészen biztos vagyok, hogy a mostani kánikulában, amikor világszerte 70 éves meleg rekordok dőlnek meg, amikor Te is próbálod valahogy túlélni ezt a kibírhatatlan forróságot (Magyarországon tegnap Derekegyházán 38 C tetőzött) a hátad közepére kívánod a fogyással kapcsolatos jó tanácsokat.

Hideg front nem csak az időjárásba, de a Te Alakodon és Életedben is változást hozhat

A mai és a holnapi napon a meteorológusok egy hideg front érkezését jósolják mely kb 10 fok lehűlést fog eredményezni a hétfői naphoz képest! Ez a lehűlés a Te Alakodon és Életedben is hatalmas változást eredményezhet. Nézzük hogyan!

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Nemcsak a gének felelősek az elhízásért

Nemcsak a gének felelősek az elhízásért

Erre a hőség sem lehet majd kifogás

Tudom, hogy a mozgást nehéz lehet beiktatni a mindennapokba – főleg így nyáron – s szinte abban is biztos vagyok, hogy ilyenkor mindenféle magyarázatokkal próbálod magad menteni. Magyarázkodsz a környezetednek és persze saját magadnak, igyekszel elfedni a valóságot és mindenféle épkézláb mentsvárat találni arra, hogy miért is nem mész le kocogni, sétálni a parkba, miért nem pattansz fel a szobabiciklire, miért nem tornázol otthon vagy egy közösségben.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Ezért vagyunk mérgesek, ha éhezünk

Ezért vagyunk mérgesek, ha éhezünk

Te is észrevetted már magadon, hogy ha rád tör az éhség sokkalta hamarabb leszel türelmetlen, ingerlékeny, sőt hovatovább egyenesen mérges?

Nos, ez egyáltalán nem véletlen, sőt a jelenséget már kutatások is vizsgálják. Mai írásomban pedig én is ezt veszem most górcső alá.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival

ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival

Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba?

Akkor van számodra egy szuper hírem, ugyanis ezzel a recepttel most hódolhatsz a kínai kajai iránti rajongásodnak, ráadásul úgy, hogy közben az alakod is karban tartod. A rizzsel, illetve a brokkolival elkészített csirke tökéletes alternatívája lehet egy-egy éttermi étkezésnek, ráadásul mindezt alacsony zsírtartalommal abszolválva. Édes, savanyú és fűszeres. Micsoda ízélmény! Mutatom.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0