Táplálkozás

Nemrég belefutottam egy kedves olvasóm kérdésébe, miszerint „Gyorsan, olcsón, kevés éhezéssel szeretnék fogyni! Van-e ilyen mód

A szervezeted, ha nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat, vitaminokat, sókat, lelassítja az anyagcserét és túlélő üzemm

Hogyan csökkentheted éhezés és önsanyargatás nélkül kilóid számát? Itt van rá a recept! Ráadásul egyből három is.

A fogyókúra egyik legnehezebb része az, amikor bizonyos ételeket megkívánsz. Ezek általában édességek, vagy rágcsálnivalók.

Most arról lesz szó, hogy mit érdemes tenni ahhoz, hogy a súlycsökkenés ne pusztán egy elért eredmény legyen, hanem egy tartós

Sokan a reggeli sietségben kihagyják, vagy csak éppen bekapnak valamit, mielőtt nekilátnak a napi teendőiknek. Ne hagyd ki ezt

Nézzük meg, hogy a turmixok, gyümölcs és zöldséglevek, pürék táplálkozási szempontból előnyösek, vagy hátrányosak - érvek és el

Ebben a cikkben körüljárjuk azt, hogy vajon egy étel hordozhat-e valamiféle üzenetet? Ha igen, akkor mik azok?

A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken

Ezért nézd meg, hogyan és mikor eszel. Az, hogy hogyan eszel, gyakran fontosabb lehet annál, amit eszel. Gyakorold a nemet.

Ez talán a legmegfelelőbb időszak arra, hogy az egészséges étkezési lehetőségekre összpontosíts, mert minden zsenge, friss és f

A böjtölésnek is vannak fokozatai és több szinten képes megváltoztatni a szervezetet.

Egy személyes emlékkel kezdem: még a bezárások előtt többször jártam déltájban egy pláza étkezdéjében. Többnyire...

Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...