Nem ellenség hanem barát!
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez to
Táplálkozás
Állandóan éhes vagy? Ez lehet az oka!
Biztos Te is tapasztaltad már, hogy amikor éhes vagy, akkor szinte képtelen vagy normális ütemben végezni a feladataidat.
Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
Íme, 7 konyhai tipp, melyek segítségével fogyhatsz!
Ha karcsú alakot szeretnél, akkor bizony amellett, hogy életmódot váltasz, érdemes lehet a gondolkodásmódot is teljesen megvált
Nem megy a fogyás? Na, akkor számoljunk!
Mai cikkemben azt szeretném neked megmutatni, hogy a fogyás nem mérhető csupán azzal, hogy valamivel kevesebbet eszel.
Ha unod a banánt: 6 ütős tipp, hogy izgalmasabb legyen a
Ma hoztam 6 olyan tényt, amit garantáltan tapasztalni fogsz, ha úgy döntesz, hogy elhagyod a sokak által mumusként kezelt szénh
Pörgesd fel magad! 5 tipp, amitől garantáltan bombaformáb
Az életmódváltásról, már számtalanszor beszéltünk, azonban a fontos információkat újra és újra elő kell venni.
Te tudod miért nagy baj a rendszertelen étkezés? Mutatom!
Kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy az egészségre bizony hatalmas befolyással van az étkezési szokás és annak üteme.
Ezért nem tudsz lefogyni, hiába diétázol
Ahhoz, hogy végre elérd azt, amit szeretnél tisztában is kell lenned azzal, hogy mi és hogyan is működik a testedben.
Hogyan ne hízz meg a nyaralás ideje alatt!
Ezerrel tombol a nyár, végre lehetőséged adódik nyaralni, ilyenkor azonban rekordidő alatt dönteted romba az elmúlt hónapok küz
Fogyózol, de úgy érzed, semmi sem változik? Most megmutat
Fontos, hogy ne hagyjon alább a lelkesedésed, inkább csak olvass tovább és tudd meg, hogy mit tehetsz ezekben az esetekben.
3+1 bombabiztos tipp, hogy be tudd tartani a diétás étren
Fontos, hogy ne akarj hirtelen túl nagy változásokat eszközölni az életedben, mert abba sajnos hamar belebukhatsz.
“Elsírtam” magam, ahányszor nekiálltam enni e
Az este hat után étkezés kardinális kérdés, rendre előkerül és fontos, hogy minden alkalommal, amikor felüti, a fejét megmagyar
Nem az ételektől hízol! Aki fogyni akar, erre van szükség
A test nehezen alkalmazkodik életmódváltás elején. Ma hoztam számodra néhány olyan pszichológiai trükköt, amikkel könnyebb lesz
Folyamatos, tempós fogyás állandó jóllakottság mellett: í
A mai trendek szerint az a menő, ha alacsony a szénhidrát bevitel. Ez azonban így nagyon sarkos, hiszen nem minden szénhidrát e
5 leginkább laktató étel!
Joggal merülhet fel a kérdés: melyek azok az ételek, amik telítenek, de közben egészségesek is és tökéletesen illeszthetők a di
Igazi ünnepi reggeli: Extra finom palacsinta, diétába is
Hoztam számodra egy szuper, egyszerűen elkészíthető ételt, amely amellett, hogy finom, rendkívül egészséges és persze diétás is
Jelek, hogy fruktóz emésztési zavarban szenvedsz
Szeretnéd tudni azokat a biztos jeleket, melyek túlsúlyod okai lehetnek? Lehetséges, hogy fruktóz emésztési zavarban szenvedsz?
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég
Íme, három bombabiztos módszer, hogy abbahagyd az érzelmi
Ma is egy olyan témával készültem a számodra, ami gyakorlatilag mindenkit érint: ez pedig nem más, mint az érzelmi evés.
5 végzetes „fogyókúrás” hiba
Ma összeszedtem Számodra 5 okot, amely magyarázatul szolgálhat arra, hogy miért sikertelen a testsúlycsökkentésed.
Hogyan tudod csillapítani farkaséhségedet? Ezzel a techni
Itt az ideje, hogy megismerd az éhség típusait, mert így sokkal hatékonyabban veszed majd fel a kesztyűt a saját testeddel szem
Tények és tévhitek a fogyasztó vízívásról
Ezúttal 4 olyan tévhitet hoztam el neked, melyek bár széles körben elterjedtek, valóságalapjuk kevés van.
5 egyszerű trükk a hatásos diétához
Ha nyomon követed a kiadásaid, akkor nagyon hamar rájöhetsz arra, hogy bizony fogyást segítően egészségesen étkezni semmivel se