Táplálkozás

A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken

Ezért nézd meg, hogyan és mikor eszel. Az, hogy hogyan eszel, gyakran fontosabb lehet annál, amit eszel. Gyakorold a nemet.

Ez talán a legmegfelelőbb időszak arra, hogy az egészséges étkezési lehetőségekre összpontosíts, mert minden zsenge, friss és f

A böjtölésnek is vannak fokozatai és több szinten képes megváltoztatni a szervezetet.

Egy személyes emlékkel kezdem: még a bezárások előtt többször jártam déltájban egy pláza étkezdéjében. Többnyire...

Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...