Itt a karácsonyi nagy diéta hajrá? Így lendülhetsz formáb
Itt is a várva várt karácsony az édességekkel és hasznos tanácsokkal az ünnepekre! Még pár...
Ezek a diéták tehetik tönkre az egészséged!
Amikor a fogyókúráról mint olyanról beszélünk, akkor tudvalevő, hogy vannak, akik szinte bármire hajlandók a siker érdekében.
3 tipp az őszi diétához
Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Októberben a siker...
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 2. rész
Ma szeretném neked megmutatni a helyes fogyókúrás étrend ismérveit, illetve arra is igyekszünk választ találni majd, hogy mibő
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 1. rész
A zsírégetés állandó téma, a közösségünk tagjai is rendre teszik fel a nagy kérdést: hogyan...
Megmutatom mikor van reggeli ideális időpontja!
Ez minden diétázó számára sarkalatos kérdés, sőt még azok számára is dilemmát okozhat, akik egyébként...
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a bizt
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban...
A legjobb 3 anyagcsere-pörgető tipp
A megfelelő anyagcseréről már többször beszélgettünk, de ez mindig olyan téma, amit érdemesnek találok újra...
Egyszerű tippek a motiváció fenntartásához, ha távol a cé
A skandináv stílus egyre nagyobb teret hódít a lakberendezésben, hiszen a hygge életértés elsajátítása, a realista és optimista
A sikeres fogyókúra pszichológiája
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
Életmódot váltani nem könnyű, avagy így lépj túl a kezdet
Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,..
Az esti éhség “kezelése”
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Így edd magad vékonyabbra! Ezek az ételek segíthetnek
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a...
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem...
A szégyenérzet, az önértékelés és az önszeretet szerepe a
A fogyás gyakran sokkal több, mint pusztán a testmozgás és az étrend változtatása. Az érzelmi...
Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
A sikeres súlycsökkentésről 7 pontban
A megfelelő és sikeres fogyás „receptjét” megtalálni korántsem egyszerű. Valójában olyan nehéz a döntés, hogy...
3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést
Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...
Ezek az ételek nem csak hizlalnak, de rettenetesen öregít
Így az év végén amikor hamarosan “átlendülünk” a következő évbe fontosnak tartom, hogy az egészség...
A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Mit egyek most?
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy les
Az evés köztudottan megnyugtat, éppen ezért van annyi stressz és érzelmi alapú evő.
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy leszokhass róla!
Karácsony bűntudat és hízás nélkül? Igen, így lehetséges!
A postaládám tele a leveleitekkel, amikben kétségbeesett segítséget kértek, hogy mégis mit csináljatok, hogyan vészeljétek át,