Ez az ízületkímélő mozgás minden korban segít fogyni is
Már akár egy kiló leadása is könnyebbség. Ízületkímélő mozgás valamilyen formában minden életkorban végezhető. Ehhez adok most
Blog
45 legjobb étel a fogyókúrához
A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken
Mennyit lehet reálisan fogyni?
A fogyás egyik legfontosabb része, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozz és mozogj mellette annyit, hogy több energiát használj fe
Mi motiválhat születésnapodkor arra, hogy lefogyj?
Ahogy egyre tapasztaltabb, egyre többet megélt ember leszel, úgy a fogyáshoz is más lehet a viszonyod. Más motivál egy húszas-h
Nehezen szánod rá magad a mozgásra? Így segíthetsz magado
Amikor a mozgás és a fogyás összefüggéséről van szó, mindenki csak bólogat: tudjuk, hogy kell, nagyon kellene, de valamiért még
Így nyertem vissza a legjobb formám – életteli élmé
Hizlaló érzelmek – ha felismered, tenni is tudsz el
Ezért nézd meg, hogyan és mikor eszel. Az, hogy hogyan eszel, gyakran fontosabb lehet annál, amit eszel. Gyakorold a nemet.
Ez a 7 legjobb tavasz végi szuperétel, ami segítheti a fo
Ez talán a legmegfelelőbb időszak arra, hogy az egészséges étkezési lehetőségekre összpontosíts, mert minden zsenge, friss és f
5 jó tipp, hogy szeress mozogni és ne teher legyen
A rendszeres testmozgás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészségedért, hiszen a testünk izmait használni kell, jav
Mi lesz miután lefogysz? – 9 meglepő dolog
Végül is a fogyás javítja általános egészségi állapotot, és megváltoztatja a testem megjelenését.
Melyik mozgásforma ad gyors sikerélményt a fogyáshoz?
Számos gyakorlat segíthet a fogyásban, de én mindjárt a legelején leszögezném, hogy ne a gyors, hanem a megélhető és tartós ere
Tavaszi fáradtság leküzdése, így mozdítsd meg a belső ene
Nincs energiád reggel szinte kikelni sem az ágyból? Mi segíthet a tavaszi fáradtság ellen?
A böjt tényleg fogyaszt? Érdemes tartani pusztán fogyási
A böjtölésnek is vannak fokozatai és több szinten képes megváltoztatni a szervezetet.
3 tipp hogyan tudsz leszokni a dohányzásról elhízás nélkü
Amikor a fogyás mellett az egészséges élet is szóba kerül, a dohányzásról való leszokás is problémás ponttá válik.
4 dolog amire szüksége van a szervezetnek a fogyáshoz
Egy személyes emlékkel kezdem: még a bezárások előtt többször jártam déltájban egy pláza étkezdéjében. Többnyire...
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez a 3 nagy hiba tönkreteheti
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokan és sokszor feltettek maguknak. Így...
A sikeres súlycsökkentésről 7 pontban
A megfelelő és sikeres fogyás „receptjét” megtalálni korántsem egyszerű. Valójában olyan nehéz a döntés, hogy...
3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést
Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...
Ezért nincs kőbe vésve a végleges túlsúly!
Mit jelent az, ha kövérebb vagy az anyukádnál? Esetleg ha a lányod, vagy az unokád...
5 piszkos kis belső játszma, melyek akadályozzák a fogyás
Miért haragszol a mérlegre? – A túlsúly lelki okai
Itt van minden egy helyen, amit a hasi hízásról tudni aka
A súlyproblémákkal küzdők nagy arányban arról számolnak be, hogy diétájuk során kardinális kérdés, hogy miként...
5 pozitív gondolat, amely garantáltan és gyorsan segít, h
Fogyás tv nézés közben
Sorozatfüggőség és a hízás: van-e összefüggés Bár ma már sokkal többen a számítógép előtt ülve...