Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?

A fogyás kérdése örökös dilemma: mit szabad és mit nem, egyáltalán vannak-e szabályok, követendő példák, konkrét mintaétrendek.

Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept

Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég

Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
Meglepő dolog áll ennek a hátterében

Ma olyan – meglepő – tényeket gyűjtöttem neked össze, amelyek egyértelműen a puffadás okai közé sorolhatók

Meglepő dolog áll ennek a hátterében
ZSH fogyás TITKOS szabályai

A súlycsökkentésnek van néhány íratlan alapszabálya, melyeket érdemes betartanod, hogy ne csupán az aktuális súlycsökkenés legy

ZSH fogyás TITKOS szabályai
5 végzetes „fogyókúrás” hiba

Ma összeszedtem Számodra 5 okot, amely magyarázatul szolgálhat arra, hogy miért sikertelen a testsúlycsökkentésed.

5 végzetes „fogyókúrás” hiba
5 egyszerű trükk a hatásos diétához

Ha nyomon követed a kiadásaid, akkor nagyon hamar rájöhetsz arra, hogy bizony fogyást segítően egészségesen étkezni semmivel se

5 egyszerű trükk a hatásos diétához
5 karcsúsító szénhidrátforrás

Ahhoz, hogy a Te fogyásod is beinduljon fontos, hogy alaposan és körültekintően válogasd össze az ételeket illetve az alapanyag

5 karcsúsító szénhidrátforrás
Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?

Olyan fogyást gátló tényezőket mutatok be Neked, amikre talán nem is gondoltál, mégis teljesen hétköznapi és gyakori problémák.

Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?
5 motiváló gondolat a fogyáshoz!

A fogyás sikere elsődlegesen fejben dől el, hogy kellő önbizalmad legyen, szeresd magad eléggé ahhoz, hogy megtedd az első, más

5 motiváló gondolat a fogyáshoz!
A cukor a legnagyobb ellensége a fogyásnak?

Ma arra kapsz választ, hogy vajon a drasztikus megvonás célravezető-e, vagy csupán megint egy hóbort, ami többet árt, mint hasz

A cukor a legnagyobb ellensége a fogyásnak?
Glutén nélkül tényleg lehet fogyni?

Ezt a fajta étrendet számos tévhit övezi, amiről már egész biztosan te is hallottal. De vajon mennyi az igazság ebből? Lássuk!

Glutén nélkül tényleg lehet fogyni?
A Nők már csak ilyenek!

Szeretnélek felkészíteni egy forradalmi meglepetésre a holnapi NŐNAP alkalmával! 2022. március 8. kedden lesz a...

A Nők már csak ilyenek!
Fogyás tv nézés közben

TV nézés közben akaratlanul is lecsúszik egy kis nasi: chips vagy csoki formájában, esetleg üdítő is és már kész is a napi kaló

Fogyás tv nézés közben