Ha reggel valami könnyűre, de mégis táplálóra vágysz, akkor mai receptünket imádni fogod.
Ráadásul a ropogós paradicsomos szendvics mellé házi készítésű tojásos saláta is dukál. Ez a tökéletes reggeli, ha útközben tudod csak elfogyasztani, arról pedig már nem is beszélve, hogy seperc alatt eltelít, mindezt úgy, hogy alig tartalmaz kalóriát.
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az egyik legnehezebb lemondani a nassolni valókról, illetve az édességekről. De mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, hogy léteznek különböző alternatív módszerek, amikkel Te is bátran hódolhatsz az édesség iránti szenvedélyednek?
Nem hiszed? Akkor gyere, megmutatom neked, most ezt a meggyes muffin receptet, ami azon túl, hogy diétás, még a vegán étrendbe is tökéletesen beilleszthető.
Ez egy igazi energiabomba, amivel garantáltan szuperül indul majd a reggel
Elképzelhető, hogy a túlérett banán ahhoz már túl barna, hogy megedd, ám tökéletes lehet egy reggeli édes muffinhoz, mely még egészséges is. Ha még inkább szeretnéd feldobni a muffint, akkor belekeverhetsz egy kis áfonyát is, így még jobb lesz az ízélmény.
Több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis, ha például gyors felszívódású ételeket választasz a reggeli órákban, akkor a vércukorszinted jó eséllyel egész nap ingadozni fog.
Ha azonban lassú felszívódású ételek mellett teszed le a voksodat, akkor szinte biztos, hogy az éhségérzet elkerül majd, így pedig bizonyára nem leszel éhes egy jó darabig.
Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?
Főként a nők esetében merül fel gyakran a kérdés: miként tudnék a kényes testrészekről fogyni? Ezek általában a has, a fenék és a comb ahonnan elsőként mind fogyni szeretnénk. Nos, azt fontos tudnod, hogy helyi szintű fogyás alapvetően nem létezik, ám ha célirányosan igyekszel mindent megtenni annak érdekében, hogy például a combod karcsúsodjon, akkor szinte biztos, hogy meg fog látszani az eredménye.
Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba?
Akkor van számodra egy szuper hírem, ugyanis ezzel a recepttel most hódolhatsz a kínai kajai iránti rajongásodnak, ráadásul úgy, hogy közben az alakod is karban tartod. A rizzsel, illetve a brokkolival elkészített csirke tökéletes alternatívája lehet egy-egy éttermi étkezésnek, ráadásul mindezt alacsony zsírtartalommal abszolválva. Édes, savanyú és fűszeres. Micsoda ízélmény! Mutatom.
