ZsHKukta: meggyes muffin vegán módra
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az egyik legnehezebb lemondani a nassolni valókról, illetve az édességekről. De mit szólná
Receptek
ZSH Recept: Banános-zabpelyhes reggeli muffin
Ez egy igazi energiabomba, amivel garantáltan szuperül indul majd a reggel fogyásod Elképzelhető, hogy a...
ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival
Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba? Akkor van számodra egy szuper hírem,...
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extráva
Gondolom, hogy a recepteket Te is nagyon szereted, amit tökéletesen meg is értek, ugyanis én magam...
Recept: Egy karácsonyi varázslat – Egészséges Ünnep
Ahogy közeledik a karácsony, úgy tölt el bennünket a meghittség, a szeretet érzése és az...
Csak semmi pánik és koplalás! A szénhidrát így segíthet a
A szénhidrátok kérdése még mindig talán az egyik legvitatottabb dolog, a diétázók és persze a szakértők körében is. A helyzet a
Ahhoz, hogy fogyjál nem kell lemondanod a finom falatokró
Ha szeretnél fogyni akkor sem feltétlenül szükséges lemondanod a finom falatokról. Sőt!
Reggeli kontra vacsora! Ezeket tartsd be és jól fog műkö
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
Így maradj formában az ünnepek alatt! + grátisz recept öt
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen! Az ünnepek varázsát, hangulatát nem a mértéktelen étel és ital fogyasztás adja!
A legjobb éhségűző reggelik fogyáshoz, melyek után felean
Mutatok néhány alternatívát, amivel felturbózhatod a napod! Tojásos reggelik, avagy töltsd fel magad energiával a fogyásod érde
3 őrülten finom fogyaszt(hat)ó vacsi
Ha neked is eleged van abból, hogy mit nem lehet enni, ha nyomaszt a gondolat, hogy mit vacsorázz, akkor itt van 3 őrülten fino
Fogyasztó, finom egészséges reggelik, amikkel garantáltan
A reggeli nagyban meghatározza a napi energiaszinted, így azt is befolyásolja, hogy a nap hátralevő részében mit és mennyit esz
Igazi ünnepi reggeli: Extra finom palacsinta, diétába is
Hoztam számodra egy szuper, egyszerűen elkészíthető ételt, amely amellett, hogy finom, rendkívül egészséges és persze diétás is
Szuper ebéd csirkemellből – Képes receptajánló
A csirkemell mindenhogyan jó, egyféleképpen nem annyira: ha kiszárítod. Ennek elkerülésére azonban megannyi praktika áll a rend
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég
Fogyás harc nélkül – kíméletes, de hatásos ételek
Nemrég belefutottam egy kedves olvasóm kérdésébe, miszerint „Gyorsan, olcsón, kevés éhezéssel szeretnék fogyni! Van-e ilyen mód
3 ősz végi fogyókúrás étel recept – amit mindenki s
Hogyan csökkentheted éhezés és önsanyargatás nélkül kilóid számát? Itt van rá a recept! Ráadásul egyből három is.
Pürésítés, turmixolás a diétában: káros, vagy hasznos?
Nézzük meg, hogy a turmixok, gyümölcs és zöldséglevek, pürék táplálkozási szempontból előnyösek, vagy hátrányosak - érvek és el
45 legjobb étel a fogyókúrához
A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken
Csak 7 perc! Ennyi idő alatt készül el a világ legkönnyeb
Ha neked is nagyjából minden reggeled a kapkodásról szól és sokszor arra sincs időd a...
Diétás rántott hús – Igen, jól olvasod – Recept
A múltkori recept nagy sikerét követően úgy gondoltam hozok Számorda ismét valami finomságot. Erről a...
Ha a nassolás szerelmese vagy, akkor ez most tetszeni fog
Amikor a fogyókúra egyáltalán szóba kerül, akkor illik sorra venni, hogy mégis mik azok a rossz szokások, amik romba dönthetnek
ZsHKukta: Paradicsomos szendvics reggelire
Ha reggel valami könnyűre, de mégis táplálóra vágysz, akkor mai receptünket imádni fogod.
ZsHKukta: Paradicsomos szendvics reggelire
5+1 diétás reggel mely akár délig is lakathat!
Több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis, ha például gyors felszívódás