Így maradj formában az ünnepek alatt! + grátisz recept öt
Receptek
Csak 7 perc! Ennyi idő alatt készül el a világ legkönnyeb
Ha neked is nagyjából minden reggeled a kapkodásról szól és sokszor arra sincs időd a...
Diétás rántott hús – Igen, jól olvasod – Recept
A múltkori recept nagy sikerét követően úgy gondoltam hozok Számorda ismét valami finomságot. Erről a...
Reggeli kontra vacsora! Ezeket tartsd be és jól fog műkö
Ha a nassolás szerelmese vagy, akkor ez most tetszeni fog
Amikor a fogyókúra egyáltalán szóba kerül, akkor illik sorra venni, hogy mégis mik azok a rossz szokások, amik romba dönthetnek
ZsHKukta: Paradicsomos szendvics reggelire
Ha reggel valami könnyűre, de mégis táplálóra vágysz, akkor mai receptünket imádni fogod.
ZsHKukta: Paradicsomos szendvics reggelire
ZsHKukta: meggyes muffin vegán módra
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az egyik legnehezebb lemondani a nassolni valókról, illetve az édességekről. De mit szólná
ZSH Recept: Banános-zabpelyhes reggeli muffin
Ez egy igazi energiabomba, amivel garantáltan szuperül indul majd a reggel
ZSH Recept: Banános-zabpelyhes reggeli muffin
5+1 diétás reggel mely akár délig is lakathat!
Több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis, ha például gyors felszívódás
Ha csak ezt eszed, valóban kalóriát fogsz égetni!
Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?
Ha csak ezt eszed, valóban kalóriát fogsz égetni!
ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival
Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba?
ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival
ZshKukta Mint az álom: fogyis palacsinta reggelire vagy d
Laktózmentes diétán vagy, de mindent megadnál egy finom palacsintáért?
ZshKukta Mint az álom: fogyis palacsinta reggelire vagy desszertnek
ZsHKukta: Spagetti feta sajttal, spenóttal és hallal
A feta, a spenót és a rák hármas kombinációja remek ízélményt eredményez, ami egyetlen pillanat alatt a tányérodra csempészi a
ZSH Kukta: 10 perces banános palacsinta
Ha reggelente neked sincs időd nagy volumenű ételeket készíteni, akkor számodra minden pár perces megoldás életmentő lehet.
<
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extráva
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extrával
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extrával
Te tényleg azt hitted, hogy nem lehet enni?
Az edzés és az étkezés összehangolásának kérdése, mindig nagyon nehézkes, mert vannak, akik nem tudják, mikor miből és mennyit
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
Karácsonyi mézeskalács, amit garantáltan imádni fogsz!
Ha karácsony, akkor mézeskalács! Ez szinte már-már törvényszerű, hiszen a karácsonyi készülődés elengedhetetlen mozzanata a méz
ZSH kukta: Melegszendvics felturbózva: felejtsd el a keny
A melegszendvicset mindenki imádja. Ez kb olyan közismert tény, minthogy a sajtburgerben sajt van. Na, de a fogyókúra idején a
Szuper mogyoróvajas receptek, amik nem döntik romba a dié
Jöjjön két szuper desszert, amikkel garantáltan leveszed majd a vendégsereget a lábáról, mindezt úgy, hogy egyetlen plusz dekáv
5+1 diétás reggeli: garantáltan délig laktat!
Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis,
ZSH Kukta: Ha valami könnyűre vágysz – Sültparadicsom lev
A paradicsomleves alapvetően is közkedvelt fogás, diéta idején nyár végén pedig pláne. Hiszen könnyű étel, gyorsan elkészül, hi
ZSH Kukta: Zöldbabfőzelék újra gondolva
Mivel a főzelék szinte bármilyen zöldségből elkészíthető, így effektíve az egyik legfontosabb szerepet tölti be a táplálkozásun
ZSH Kukta: Bolognai rakott tészta
Mivel a bolognai egy olyan étel, ami kvázi mindenki kedvence úgy gondoltam, hogy ma megmutatom nektek miként fogyaszthatjátok d