Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 13. | Diéta, Mozgás, Receptek
Hogyan tudok diétával kényes testrészekről fogyni?
Főként a nők esetében merül fel gyakran a kérdés: miként tudnék a kényes testrészekről fogyni? Ezek általában a has, a fenék és a comb ahonnan elsőként mind fogyni szeretnénk. Nos, azt fontos tudnod, hogy helyi szintű fogyás alapvetően nem létezik, ám ha célirányosan igyekszel mindent megtenni annak érdekében, hogy például a combod karcsúsodjon, akkor szinte biztos, hogy meg fog látszani az eredménye.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 1. | 2019, Diéta, Receptek
Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba?
Akkor van számodra egy szuper hírem, ugyanis ezzel a recepttel most hódolhatsz a kínai kajai iránti rajongásodnak, ráadásul úgy, hogy közben az alakod is karban tartod. A rizzsel, illetve a brokkolival elkészített csirke tökéletes alternatívája lehet egy-egy éttermi étkezésnek, ráadásul mindezt alacsony zsírtartalommal abszolválva. Édes, savanyú és fűszeres. Micsoda ízélmény! Mutatom.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 3. | 2019, Diéta, Receptek
Laktózmentes diétán vagy, de mindent megadnál egy finom palacsintáért?
Tudnod kell, hogy azoknak a tévhiteknek az ideje már lejárt, hogy nem ehetsz finomságot úgy, hogy valamilyen diétát követsz, így amennyiben laktóz intoleranciád van, akkor sem kell lemondanod példának okán a palacsintáról. Kíváncsi vagy miként kivitelezheted ezt? Mai receptünkben megmutatjuk!
Szerző: Katona Zoltán | 2019. június 7. | 2019, Diéta, Receptek
A feta, a spenót és a rák hármas kombinációja remek ízélményt eredményez, ami egyetlen pillanat alatt a tányérodra csempészi a közelgő nyarat.
Ez egy tökéletes étel lehet azok számára, akik nem igazán szeretnek főzni, ugyanis nagyon hamar elkészül, a végeredmény pedig pompás. Lássuk a hozzávalókat és az elkészítés módját!
Szerző: Katona Zoltán | 2019. május 2. | Receptek
Ha reggelente neked sincs időd nagy volumenű ételeket készíteni, akkor számodra minden pár perces megoldás életmentő lehet.
Bár nyilvánvalóan reggel, munkába indulás előtt senki sem szeret a konyhában időzni, ám fontos tudnod, hogy a reggeli kihagyása nem túl célszerű, éppen ezért érdemes betáraznod olyan receptekből, amik tényleg pikk-pakk megvannak.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. március 1. | 2019, Diéta, Receptek
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extrával
Ez egy olyan szuper kiadós reggeli, ami amellett, hogy egészséges, még nagyon finom is. Nekem az egyik kedvencem, heti egyszer biztos a reggelek részét képezi. Gyorsan meg van, laktató és finom, hát kell ennél több? Íme, a recept! 15 perc, mindössze ennyi kell és már kész is a tökéletesen egészséges reggeli.
