3 tipp az őszi diétához
Az időjárás egyre inkább arra utal, hogy végre itt van az ősz. Októberben a siker...
Diéta
ZSH Recept: Banános-zabpelyhes reggeli muffin
Ez egy igazi energiabomba, amivel garantáltan szuperül indul majd a reggel fogyásod Elképzelhető, hogy a...
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 2. rész
Ma szeretném neked megmutatni a helyes fogyókúrás étrend ismérveit, illetve arra is igyekszünk választ találni majd, hogy mibő
Zsírt égetnél? Próbáld meg így! 1. rész
A zsírégetés állandó téma, a közösségünk tagjai is rendre teszik fel a nagy kérdést: hogyan...
Manapság ezért könnyű elhízni
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbbünk fejében az a kép él, hogy akkor most...
Megmutatom mikor van reggeli ideális időpontja!
Ez minden diétázó számára sarkalatos kérdés, sőt még azok számára is dilemmát okozhat, akik egyébként...
Ezért vagyunk mérgesek, ha éhezünk
Te is észrevetted már magadon, hogy ha rád tör az éhség sokkalta hamarabb leszel türelmetlen, ingerlékeny, sőt hovatovább egyen
ZsHKukta: szezámos csirke rizzsel és brokkolival
Imádod a kínait, de nem illeszthető be a diétádba? Akkor van számodra egy szuper hírem,...
Most megismerheted itt a saját anyagcserédet, mely a bizt
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban...
5 alakbarát nassolnivaló nyárra
Gyakran felmerül a nassolás kérdése s sokan tévesen azt gondolják, hogy aki egészségesen él, annak teljes mértékben ki kell ikt
A legjobb 3 anyagcsere-pörgető tipp
A megfelelő anyagcseréről már többször beszélgettünk, de ez mindig olyan téma, amit érdemesnek találok újra...
Hogyan hat a bélflóra és a máj egészsége a túlsúlyra és a
Képzelj el egy átlagos péntek reggel elmész dolgozni, útközben találkozol egy barátoddal, aki éppen meséli, hogy probiotikumoka
Hasról fogynál, de nem megy? Mutatom, hogy miért!
A leveleitekben amikben tanácsot kértek tőlem, tízből minimum kétszer felmerül a kérdés, hogy nem tudtok hasból fogyni és van-e
Mit lehet tenni ebben az esetben? Kikezdi a testet és a l
Itt a tavasz, a jó idő és ilyenkor gyakorlatilag mindenki belevág egy diétába, hiszen vészesen közeleg az a bizonyos bikiniszez
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extráva
Gondolom, hogy a recepteket Te is nagyon szereted, amit tökéletesen meg is értek, ugyanis én magam...
5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alter
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
5+1 Szuper fogyókúrás stratégia, amik még a pszichológus
Rengeteg kutatást tanulmányoztam melyek azt bizonygatják, hogy a jelentős túlsúlyt leadók körében sokkal aktívabb a fegyelemért
A túlsúly nem lustaság, hanem kőkemény meló: ezt tedd ell
Fogyj boldogan – avagy így szabadulj meg az extra kilóktó
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbben hajlamosak valami nagyon szörnyű dologgal azonosítani azt. A...
Ezt a 10 dolgot Te is elhitted a fogyózásról?
A fogyás és az egészséges életmód elérése érdekében számos információ és tanács elérhető a mai...
A sikeres fogyókúra pszichológiája
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
Egyszerű megoldások az elhízás ellen: A titkos receptben
Mint bizonyára te is tudod az elhízás globális járvány, amely egyre több ember életét teszi...
Csak semmi pánik és koplalás! A szénhidrát így segíthet a
A szénhidrátok kérdése még mindig talán az egyik legvitatottabb dolog, a diétázók és persze a szakértők körében is. A helyzet a