Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?

A fogyás kérdése örökös dilemma: mit szabad és mit nem, egyáltalán vannak-e szabályok, követendő példák, konkrét mintaétrendek.

Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept

Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég

Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
5 végzetes „fogyókúrás” hiba

Ma összeszedtem Számodra 5 okot, amely magyarázatul szolgálhat arra, hogy miért sikertelen a testsúlycsökkentésed.

5 végzetes „fogyókúrás” hiba
5 karcsúsító szénhidrátforrás

Ahhoz, hogy a Te fogyásod is beinduljon fontos, hogy alaposan és körültekintően válogasd össze az ételeket illetve az alapanyag

5 karcsúsító szénhidrátforrás
Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?

Olyan fogyást gátló tényezőket mutatok be Neked, amikre talán nem is gondoltál, mégis teljesen hétköznapi és gyakori problémák.

Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?
A Nők már csak ilyenek!

Szeretnélek felkészíteni egy forradalmi meglepetésre a holnapi NŐNAP alkalmával! 2022. március 8. kedden lesz a...

A Nők már csak ilyenek!
Fogyás tv nézés közben

TV nézés közben akaratlanul is lecsúszik egy kis nasi: chips vagy csoki formájában, esetleg üdítő is és már kész is a napi kaló

Fogyás tv nézés közben
A következő fogyókúrádat ki irányítja?

Állj meg egy pillanatra, és gondolkodj el, mielőtt bármiféle fogadalomba, vagy diétába belekezdenél: “a következő fogyókúrámat

A következő fogyókúrádat ki irányítja?
Ettől a játszmától nem tudsz lefogyni!

Fogyókúrázni sokszor egyszerűen egy program, egy hálás társasági téma. Lefogyni, visszahízni, küszködni, megtörni a diétát, fog

Ettől a játszmától nem tudsz lefogyni!
45 legjobb étel a fogyókúrához

A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken

45 legjobb étel a fogyókúrához