A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túlsúlyosnak!
Mit egyek most?
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótanácsokat.
Néhány nappal ezelőtt kijárási korlátozás lépett érvénybe, ami bár nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem hagyhatjuk el az otthonunkat, de tény, hogy sokkal jobban szabályozva vagyunk jelenleg a szabad mozgás tekintetében.
Mentális fittségedet így tarthatod karban a fogyásod érdekében!
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, hogy „ép testben, ép lélek”.
Mik ezek a pozitív hatások?
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió gyakorlat, amivel otthon is öröm lesz az edzés
Sokan vagytok, akik azzal kerestek meg, hogy nem szerettek edzőterembe járni.
Mindannyiótoknak megannyi érve van a terem ellen, ezekkel pedig felesleges is volna vitába szállni, hiszen ez tipikusan az a helyzet, hogy ami nem megy, azt nem kell erőltetni.
Ezek tökéletes saját testsúlyos gyakorlatok, amik hosszútávon is jó szolgálatot tesznek majd neked, már ami a zsírégetést illeti.
#A legjobb 3 anyagcsere-pörgető tipp
A legjobb anyagcsere pörgető tippek
Mai írásomban megmutatni, hogy mik azok a praktikák, amikkel felpörgetheted anyagcserédet annak érdekében, hogy a fogyásod is végre beinduljon.
Te tényleg azt hitted, hogy nem lehet enni?
Az edzés és az étkezés összehangolásának kérdése, mindig nagyon nehézkes, mert vannak, akik nem tudják, mikor miből és mennyit is szabadna enni.
Pláne nehezít a dolgot, hogy gyakorlatilag mindig rohanásban vagyunk, így van aki elmegy edzeni úgy, hogy előtte egyetlen falatot sem evett, pedig ez alapvetően hatalmas hiba is lehet, hiszen az edzés során úgy leeshet a vércukorszint, hogy akár el is ájulhatsz közben.
