5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alter Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka 5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alternatívák
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy... Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Egyszerű tippek a motiváció fenntartásához, ha távol a cé A skandináv stílus egyre nagyobb teret hódít a lakberendezésben, hiszen a hygge életértés elsajátítása, a realista és optimista Egyszerű tippek a motiváció fenntartásához, ha távol a cél
A vágy, a kétségek és az igaz út a változáshoz Sokan közülünk egy álomvilágban élünk, ahol szeretnénk fogyni, vagy legalábbis fittnek és energikusnak lenni, de... A vágy, a kétségek és az igaz út a változáshoz
5+1 Szuper fogyókúrás stratégia, amik még a pszichológus Rengeteg kutatást tanulmányoztam melyek azt bizonygatják, hogy a jelentős túlsúlyt leadók körében sokkal aktívabb a fegyelemért 5+1 Szuper fogyókúrás stratégia, amik még a pszichológus szerint is működnek
Az esti harc: Miért bukunk el a napi csata végén + 7 étel Akkor hát elérkezett az este. Gratulálok, túlélted a napot! Minden döntéseddel, akár egy szuperhős, védted... Az esti harc: Miért bukunk el a napi csata végén + 7 étel, ami mentőövet dob
A sikeres fogyás kezdeti tánclépései Fedezd fel, hogyan érheted el a fogyást különböző élethelyzetekben, a mentális egészség megőrzésével és életviteli tanácsokkal. A sikeres fogyás kezdeti tánclépései
Te is hasra hízol? 9 ok + megoldások A hasi hízásról és annak lehetséges okairól már beszélgettünk korábban, ám a helyzet az, hogy egy olyan összetett témáról van s Te is hasra hízol? 9 ok + megoldások
Digitális diéta a fogyás és a lelki egyensúly tükrében Amikor visszagondolunk azokra az időkre, amikor még nem voltak okostelefonok, laptop, blog és közösségi média,... Digitális diéta a fogyás és a lelki egyensúly tükrében
Az édesítőszerek viharától az egészségtudatos döntések fe Az idei nyár egyik legforróbb témája kétségkívül az egyik édesítőszer körül kialakult vihar volt, amely... Az édesítőszerek viharától az egészségtudatos döntések felé
A sikeres fogyókúra pszichológiája 2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel... A sikeres fogyókúra pszichológiája
Életmódot váltani nem könnyű, avagy így lépj túl a kezdet Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,.. Életmódot váltani nem könnyű, avagy így lépj túl a kezdeti nehézségeken!
Az esti éhség “kezelése” Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem... Az esti éhség “kezelése”
Így edd magad vékonyabbra! Ezek az ételek segíthetnek Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo Így edd magad vékonyabbra! Ezek az ételek segíthetnek
A lelki állapot és a fogyás kapcsolata: valóban létezik? Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez A lelki állapot és a fogyás kapcsolata: valóban létezik?
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat! A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a... Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem... 5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsírpárnáktól
A szégyenérzet, az önértékelés és az önszeretet szerepe a A fogyás gyakran sokkal több, mint pusztán a testmozgás és az étrend változtatása. Az érzelmi... A szégyenérzet, az önértékelés és az önszeretet szerepe a fogyásban
Az integratív és holisztikus táplálkozás jelentősége az e Mint bizonyára már tudod az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás, ami a testi, lelki... Az integratív és holisztikus táplálkozás jelentősége az egészséges életmód kialakításában
Az egészséges fogyás titkai Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják... Az egészséges fogyás titkai
5+1 egyszerű tipp az egészséges reggeli elkészítéséhez Érdemes végigolvasnod, mert a végén egy meglepetéssel készülök. Tudom, hogy az egészséges életmódváltás nem könnyű,... 5+1 egyszerű tipp az egészséges reggeli elkészítéséhez
Hogyan légy az egészséges életmód követője? A 2020 – 2022 évek mindannyiunk életében nehézségeket hozott. A stressz, az egészségi problémák és... Hogyan légy az egészséges életmód követője?
3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól... 3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést
Ezek az ételek nem csak hizlalnak, de rettenetesen öregít Így az év végén amikor hamarosan “átlendülünk” a következő évbe fontosnak tartom, hogy az egészség... Ezek az ételek nem csak hizlalnak, de rettenetesen öregítenek is!