Leckék

Tény, hogy a kor előrehaladtával sokkal nagyobb odafigyelést igényel az egészséges életmód megtartása, azonban a kor nem más, m

A stressz az életed szinte láthatatlan része lett és az a legmegdöbbentőbb, hogy a stressz legtöbbször fel sem tűnik.

Az általunk javasolt életmód végig kísérhet egész életed során, ezen iránymutatás alapján: egyél többet, hogy lefogyj és jobban

A futás nagyobb súlyfelesleg esetén megterhelő lehet az ízületeidnek. A séta remek alternatíva lehet, sőt fokozatosan a futásig

A fehérje fogyasztás a diéta ideje során rendkívüli fontosságú, azonban sokak fejében még mindig számos tévhit él ennek kapcsán

Hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád egészen biztosan működni fog.

Tehetsz annak érdekében, hogy ne gondolj állandóan az ételre? Hoztam neked 7 éhség csökkentő tippet, amivel garantáltan kibírod

A zsírégetés nem lehetetlen feladat, már amennyiben megismered a saját tested működését és persze, ha betartasz néhány fontos s

Az édesítőszerek családjából ezúttal a cukoralkohol lesz az, amiről részletesebben szeretnénk neked beszélni.

A rostoknak jelentőségteljes szerepük van az egészséges és tápláló étkezésben, főleg ilyenkor ősszel, emellett segítséget nyújt

A zsírok kapcsán azt gondoljuk, hogy az ördögtől valók, pedig a jó zsírok elengedhetetlen alkotóelemei egy valamire való diétás

Tudományos kutatások egyértelműen alátámasztották, hogy a cukor általi túlterhelés nagyon sok furcsa és negatív dolgot művel a

Mai cikkemben 5 olyan bombabiztos érvet hoztam el Számodra, amelyek egyértelműen bebizonyítják, hogy ősszel edzeni igenis szupe

Már megint túl sokat mutatott a mérleg? Hiába diétázol, a kilók nem akarnak rólad leolvadni? Lehet, hogy csak rosszul méred mag