Sétával hogyan lehet fogyni? Hát így!
A futás nagyobb súlyfelesleg esetén megterhelő lehet az ízületeidnek. A séta remek alternatíva lehet, sőt fokozatosan a futásig
Leckék
A fogyásod érdekében döntsünk le néhány legendát, ami a f
A fehérje fogyasztás a diéta ideje során rendkívüli fontosságú, azonban sokak fejében még mindig számos tévhit él ennek kapcsán
Érdekel mitől fog működni a diétád?
Hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád egészen biztosan működni fog.
Így Csapd be a pocid! 7 természetes éhségcsökkentő módsze
Tehetsz annak érdekében, hogy ne gondolj állandóan az ételre? Hoztam neked 7 éhség csökkentő tippet, amivel garantáltan kibírod
A legjobb éhségűző reggelik fogyáshoz, melyek után felean
Mutatok néhány alternatívát, amivel felturbózhatod a napod! Tojásos reggelik, avagy töltsd fel magad energiával a fogyásod érde
Majdnem másfélszer annyi zsírt égetsz el, ha így teszel!
A zsírégetés nem lehetetlen feladat, már amennyiben megismered a saját tested működését és persze, ha betartasz néhány fontos s
Minden, amit az édesítőszerekről tudni akartál, de sosem
Az édesítőszerek családjából ezúttal a cukoralkohol lesz az, amiről részletesebben szeretnénk neked beszélni.
Ezekből egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak ró
A rostoknak jelentőségteljes szerepük van az egészséges és tápláló étkezésben, főleg ilyenkor ősszel, emellett segítséget nyújt
Íme, a legszuperebb zsírban gazdag fogyasztó ételek!
A zsírok kapcsán azt gondoljuk, hogy az ördögtől valók, pedig a jó zsírok elengedhetetlen alkotóelemei egy valamire való diétás
Íme, 7 konyhai tipp, melyek segítségével fogyhatsz!
Ha karcsú alakot szeretnél, akkor bizony amellett, hogy életmódot váltasz, érdemes lehet a gondolkodásmódot is teljesen megvált
Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor!
Tudományos kutatások egyértelműen alátámasztották, hogy a cukor általi túlterhelés nagyon sok furcsa és negatív dolgot művel a
5 ok, hogy miért érdemes ősszel is edzened!
Mai cikkemben 5 olyan bombabiztos érvet hoztam el Számodra, amelyek egyértelműen bebizonyítják, hogy ősszel edzeni igenis szupe
5+1 fogyókúrás hiba, amit a munkahelyeden egész biztosan
A közös programok szuper összekovácsoló erővel bírhatnak, azonban fontos, hogy realizáld: neked nem biztos, hogy mindegyik lehe
Így tartsd fenn hosszú távon a diétád!
Érdemes lenne egy olyan táplálkozási szokást kialakítani, amivel könnyedén és élvezetesen érhetjük el a kívánt testsúlyt.
Nem megy a fogyás? Na, akkor számoljunk!
Mai cikkemben azt szeretném neked megmutatni, hogy a fogyás nem mérhető csupán azzal, hogy valamivel kevesebbet eszel.
Ha unod a banánt: 6 ütős tipp, hogy izgalmasabb legyen a
Ma hoztam 6 olyan tényt, amit garantáltan tapasztalni fogsz, ha úgy döntesz, hogy elhagyod a sokak által mumusként kezelt szénh
Te helyesen mérlegelsz? Érdekel melyik nap vagy a legvéko
Már megint túl sokat mutatott a mérleg? Hiába diétázol, a kilók nem akarnak rólad leolvadni? Lehet, hogy csak rosszul méred mag
Pörgesd fel magad! 5 tipp, amitől garantáltan bombaformáb
Az életmódváltásról, már számtalanszor beszéltünk, azonban a fontos információkat újra és újra elő kell venni.
Akkor most beszéljünk a mumusról! Szénhidrát fogyasztás a
Mi is az a szénhidrát? Tested energiaellátásának fő forrása. A szervezetednek és persze az agyadnak is szüksége van energiára.
Rolót fel! Avagy reggeli szokások, amik befolyásolhatják
Az ébredés utáni első pillanatok komolyan befolyásolhatják a napod további részét. Íme, néhány hiba, ami hosszútávon súlygyarap
3 őrülten finom fogyaszt(hat)ó vacsi
Ha neked is eleged van abból, hogy mit nem lehet enni, ha nyomaszt a gondolat, hogy mit vacsorázz, akkor itt van 3 őrülten fino
Nem is hizlal annyira, ha későn eszel! Vagy mégis?
Érdemes megnéznünk, hogy melyik az az időpont, amikor már tényleg nem szabadna enned. Érdekelnek a részletek? Akkor olvass tová
Te tudod miért nagy baj a rendszertelen étkezés? Mutatom!
Kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy az egészségre bizony hatalmas befolyással van az étkezési szokás és annak üteme.
Fogyasztó, finom egészséges reggelik, amikkel garantáltan
A reggeli nagyban meghatározza a napi energiaszinted, így azt is befolyásolja, hogy a nap hátralevő részében mit és mennyit esz