Éhezés mentesen fogyni? Egyáltalán nem lehetetlen!
Ugye Te is számos csodadiétát kipróbáltál már, de valahogy egyik se járt sikerrel?
Ennek bizony oka van, mégpedig az, hogy a di
Leckék
Így szokj le a kényszerevésről
Az evés, mint olyan egy rendkívül összetett kérdés és gyakorlatilag hosszú-hosszú órákon át beszélgethetnék arról, hogy mit és
Életmódot váltani nem könnyű, avagy így lépj túl a kezdet
Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,..
Az esti éhség “kezelése”
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Nem ellenség hanem barát!
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez to
Újradefiniált anyagcsere
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza a
Ezek az egyszerű teendők szükséges ahhoz, hogy ne csak el
Bár az írásaim nagy részében arról beszélgetünk, hogy miként is tudsz lefogyni, mégis most rendhagyó módon arról lesz szó, hogy
Így edd magad vékonyabbra! Ezek az ételek segíthetnek
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
A lelki állapot és a fogyás kapcsolata: valóban létezik?
Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez
Isteni finomságok, amik a fogyást is segítik
Sokan úgy gondolják az egyik legideálisabb időszak a diéta szempontjából a nyár, még akkor is, ha sokak szerint ilyenkor lehete
Reggeli kontra vacsora! Ezeket tartsd be és jól fog műkö
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
5+1 trükk, hogyan varázsolhatod szebbé a 2023-as éved
A negatív dolgok helyett meg kell keresni azokat a dolgokat, amelyek örömmel árasztanak el. Fókuszálj a pozitív élmények megélé
Így maradj formában az ünnepek alatt! + grátisz recept öt
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen! Az ünnepek varázsát, hangulatát nem a mértéktelen étel és ital fogyasztás adja!
Fogyás 40 év felett? Íme, a leghatékonyabb módszerek!
Tény, hogy a kor előrehaladtával sokkal nagyobb odafigyelést igényel az egészséges életmód megtartása, azonban a kor nem más, m
Hogyan tudsz fogyni, ha szinte fojtogat a stressz?
A stressz az életed szinte láthatatlan része lett és az a legmegdöbbentőbb, hogy a stressz legtöbbször fel sem tűnik.
Egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak rólad a ki
Az általunk javasolt életmód végig kísérhet egész életed során, ezen iránymutatás alapján: egyél többet, hogy lefogyj és jobban
Sétával hogyan lehet fogyni? Hát így!
A futás nagyobb súlyfelesleg esetén megterhelő lehet az ízületeidnek. A séta remek alternatíva lehet, sőt fokozatosan a futásig
A fogyásod érdekében döntsünk le néhány legendát, ami a f
A fehérje fogyasztás a diéta ideje során rendkívüli fontosságú, azonban sokak fejében még mindig számos tévhit él ennek kapcsán
Érdekel mitől fog működni a diétád?
Hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád egészen biztosan működni fog.
Így Csapd be a pocid! 7 természetes éhségcsökkentő módsze
Tehetsz annak érdekében, hogy ne gondolj állandóan az ételre? Hoztam neked 7 éhség csökkentő tippet, amivel garantáltan kibírod
A legjobb éhségűző reggelik fogyáshoz, melyek után felean
Mutatok néhány alternatívát, amivel felturbózhatod a napod! Tojásos reggelik, avagy töltsd fel magad energiával a fogyásod érde
Majdnem másfélszer annyi zsírt égetsz el, ha így teszel!
A zsírégetés nem lehetetlen feladat, már amennyiben megismered a saját tested működését és persze, ha betartasz néhány fontos s
Minden, amit az édesítőszerekről tudni akartál, de sosem
Az édesítőszerek családjából ezúttal a cukoralkohol lesz az, amiről részletesebben szeretnénk neked beszélni.
Ezekből egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak ró
A rostoknak jelentőségteljes szerepük van az egészséges és tápláló étkezésben, főleg ilyenkor ősszel, emellett segítséget nyújt