Erre figyelj, ha fogyni szeretnél nyáron!

Sokak szerint a nyár nem a legalkalmasabb időszak az életmódváltásra, pedig de, éppen a nyár az egyik legtökéletesebb időpont.

Erre figyelj, ha fogyni szeretnél nyáron!
5 leginkább laktató étel!

Joggal merülhet fel a kérdés: melyek azok az ételek, amik telítenek, de közben egészségesek is és tökéletesen illeszthetők a di

5 leginkább laktató étel!
Ezért eszel akkor is, amikor nem vagy éhes!

Érzelmileg stresszes helyzetben többet eszünk. De miért függünk az ételtől vagy egyáltalán bármitől és miért eszünk ilyenkor, h

Ezért eszel akkor is, amikor nem vagy éhes!
Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?

A fogyás kérdése örökös dilemma: mit szabad és mit nem, egyáltalán vannak-e szabályok, követendő példák, konkrét mintaétrendek.

Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept

Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég

Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
Meglepő dolog áll ennek a hátterében

Ma olyan – meglepő – tényeket gyűjtöttem neked össze, amelyek egyértelműen a puffadás okai közé sorolhatók

Meglepő dolog áll ennek a hátterében
ZSH fogyás TITKOS szabályai

A súlycsökkentésnek van néhány íratlan alapszabálya, melyeket érdemes betartanod, hogy ne csupán az aktuális súlycsökkenés legy

ZSH fogyás TITKOS szabályai
5 végzetes „fogyókúrás” hiba

Ma összeszedtem Számodra 5 okot, amely magyarázatul szolgálhat arra, hogy miért sikertelen a testsúlycsökkentésed.

5 végzetes „fogyókúrás” hiba
5 egyszerű trükk a hatásos diétához

Ha nyomon követed a kiadásaid, akkor nagyon hamar rájöhetsz arra, hogy bizony fogyást segítően egészségesen étkezni semmivel se

5 egyszerű trükk a hatásos diétához
5 karcsúsító szénhidrátforrás

Ahhoz, hogy a Te fogyásod is beinduljon fontos, hogy alaposan és körültekintően válogasd össze az ételeket illetve az alapanyag

5 karcsúsító szénhidrátforrás