Éhezés mentesen fogyni? Egyáltalán nem lehetetlen!
Ugye Te is számos csodadiétát kipróbáltál már, de valahogy egyik se járt sikerrel?
Ennek bizony oka van, mégpedig az, hogy a di
Ugye Te is számos csodadiétát kipróbáltál már, de valahogy egyik se járt sikerrel?
Ennek bizony oka van, mégpedig az, hogy a di
Az evés, mint olyan egy rendkívül összetett kérdés és gyakorlatilag hosszú-hosszú órákon át beszélgethetnék arról, hogy mit és
Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,..
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Tudom, hogy a szénhidrátokról már több ízben beszélgettünk, de a helyzet az, hogy az olvasói levelek és kommentek alapján ez to
Ugye neked is ismerős az érzés, amikor korog a gyomrod az otthoni torna levezetésénél, esetleg gyötrő éhségérzettel mész haza a
Bár az írásaim nagy részében arról beszélgetünk, hogy miként is tudsz lefogyni, mégis most rendhagyó módon arról lesz szó, hogy
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez
Sokan úgy gondolják az egyik legideálisabb időszak a diéta szempontjából a nyár, még akkor is, ha sokak szerint ilyenkor lehete
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
A negatív dolgok helyett meg kell keresni azokat a dolgokat, amelyek örömmel árasztanak el. Fókuszálj a pozitív élmények megélé
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen! Az ünnepek varázsát, hangulatát nem a mértéktelen étel és ital fogyasztás adja!
Tény, hogy a kor előrehaladtával sokkal nagyobb odafigyelést igényel az egészséges életmód megtartása, azonban a kor nem más, m
A stressz az életed szinte láthatatlan része lett és az a legmegdöbbentőbb, hogy a stressz legtöbbször fel sem tűnik.
Az általunk javasolt életmód végig kísérhet egész életed során, ezen iránymutatás alapján: egyél többet, hogy lefogyj és jobban
A futás nagyobb súlyfelesleg esetén megterhelő lehet az ízületeidnek. A séta remek alternatíva lehet, sőt fokozatosan a futásig
A fehérje fogyasztás a diéta ideje során rendkívüli fontosságú, azonban sokak fejében még mindig számos tévhit él ennek kapcsán
Hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád egészen biztosan működni fog.
Tehetsz annak érdekében, hogy ne gondolj állandóan az ételre? Hoztam neked 7 éhség csökkentő tippet, amivel garantáltan kibírod
Mutatok néhány alternatívát, amivel felturbózhatod a napod! Tojásos reggelik, avagy töltsd fel magad energiával a fogyásod érde
A zsírégetés nem lehetetlen feladat, már amennyiben megismered a saját tested működését és persze, ha betartasz néhány fontos s
Az édesítőszerek családjából ezúttal a cukoralkohol lesz az, amiről részletesebben szeretnénk neked beszélni.
A rostoknak jelentőségteljes szerepük van az egészséges és tápláló étkezésben, főleg ilyenkor ősszel, emellett segítséget nyújt