Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 21. | 2019, Diéta, Leckék
Nem csak az a fontos, hogy reggelizz hanem az is, hogy mit reggelizel!
Sokan tévesen úgy vélik, hogy reggel egy kávé, narancslé vagy éppen egy joghurt bőven elegendő, ám a helyzet az, hogyha ezeket éhgyomorra fogyasztjuk, akkor bizony azzal nagyon nem teszünk jót az emésztésünknek.
Ebben az írásomban hoztam néhány olyan ételt, melyeket jobb elkerülni a reggeli órákban, már amennyiben azt szeretnéd, hogy megfelelően működjön az emésztésed, az anyagcseréd és beinduljon a diétád.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. augusztus 5. | 2019, Diéta, Leckék
Te is észrevetted már magadon, hogy ha rád tör az éhség sokkalta hamarabb leszel türelmetlen, ingerlékeny, sőt hovatovább egyenesen mérges?
Nos, ez egyáltalán nem véletlen, sőt a jelenséget már kutatások is vizsgálják. Mai írásomban pedig én is ezt veszem most górcső alá.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 30. | 2019, Diéta, Leckék
Ez minden diétázó számára sarkalatos kérdés, sőt még azok számára is dilemmát okozhat, akik egyébként nem fogyókúráznak.
Ebben a cikkben minden lényeges és fontos tudnivalót összegyűjtöttem a számodra, ami csak érdekes lehet az ideális reggeli kapcsán. Gyere, tarts velem ma is!
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 16. | 2019, Diéta, Leckék, Mozgás
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor olyan összetett dologról van szó, amit nem lehet egy oldalban összefoglalni.
Nincs bevett szabály vagy séma, ami alapján egészen biztosan ki lehetne jelentene, hogy így le fogsz fogyni. Ahhoz, hogy beinduljon a fogyás nagyon fontos, hogy megismerd a saját tested és lelked, másként ugyanis csak állandó szélmalomharcot fogsz vívni saját magaddal.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 12. | 2019, Diéta, Leckék
A turmixok kapcsán rengeteg mindent lehet olvasni a különböző női magazinokban és diétás blogokon, ám ezek kapcsán még mindig elég nagy az összevisszaság.
Éppen ezért mai cikkemben úgy döntöttem tisztába teszem ezt a sokakat foglalkoztató kérdést és megmutatom miért is olyan nagyszerűek a zöldturmixok.
Szerző: Katona Zoltán | 2019. július 10. | 2019, Diéta, Leckék
Gyakran felmerül a nassolás kérdése s sokan tévesen azt gondolják, hogy aki egészségesen él, annak teljes mértékben ki kell iktatni a nassokat a mindennapjaiból.
