Tavaszi fáradtság leküzdése, így mozdítsd meg a belső ene
Nincs energiád reggel szinte kikelni sem az ágyból? Mi segíthet a tavaszi fáradtság ellen?
Blog
A böjt tényleg fogyaszt? Érdemes tartani pusztán fogyási
A böjtölésnek is vannak fokozatai és több szinten képes megváltoztatni a szervezetet.
3 tipp hogyan tudsz leszokni a dohányzásról elhízás nélkü
Amikor a fogyás mellett az egészséges élet is szóba kerül, a dohányzásról való leszokás is problémás ponttá válik.
4 dolog amire szüksége van a szervezetnek a fogyáshoz
Egy személyes emlékkel kezdem: még a bezárások előtt többször jártam déltájban egy pláza étkezdéjében. Többnyire...
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez a 3 nagy hiba tönkreteheti
Miért olyan nehéz lefogyni? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokan és sokszor feltettek maguknak. Így...
A sikeres súlycsökkentésről 7 pontban
A megfelelő és sikeres fogyás „receptjét” megtalálni korántsem egyszerű. Valójában olyan nehéz a döntés, hogy...
3 tipp hogyan hagyhatod abba az késő esti evést
Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...
Ezért nincs kőbe vésve a végleges túlsúly!
Mit jelent az, ha kövérebb vagy az anyukádnál? Esetleg ha a lányod, vagy az unokád...
5 piszkos kis belső játszma, melyek akadályozzák a fogyás
Miért haragszol a mérlegre? – A túlsúly lelki okai
Tiszta, egyszerű fogyást generáló gondolatok
Ezek az ételek nem csak hizlalnak, de rettenetesen öregít
Így az év végén amikor hamarosan “átlendülünk” a következő évbe fontosnak tartom, hogy az egészség...
A koronavírus és az elhízás kapcsolata: Tényleg nagyobb v
Ebben a helyzetben ez lehet a megoldás! – Magyar Tudósokt
A koronavírus járvány idején ez egy igazi mentőöv egy túl
A tavaszi első hullám alkalmával, amikor a koronavírus még csak valami megfoghatatlan „újdonságként” keringett körbe...
Bizalmas igazság a fogyásról!
Évek óta a jo-jo effektus hullámvasútján ülsz? Szeretnéd végre megtalálni a varázsmódszert? Úgy érzed, hogy...
Útmutató hogyan étkezz és mozogj, ha valamilyen veszteség
Gyakorlatok és táplálkozási tanácsok a gyászolási folyamat megkönnyítéséhez Ez a hét az elveszett szeretteink megemlékezéséről.
10 mentális lépés a sikeres és tartós fogyáshoz
Vagyunk-e a magunk urai?
“Melyikünk ne állt volna már a tükör előtt feszengve, vagy épp elégedetten figyelve saját testi...
Csak 7 perc! Ennyi idő alatt készül el a világ legkönnyeb
Ha neked is nagyjából minden reggeled a kapkodásról szól és sokszor arra sincs időd a...
A nagy cukorteszt!
Honnan tudhatod, hogy valóban cukorfüggő vagy-e? A cukrokról és azok negatív hatásairól már nagyon sokszor...
Diétás rántott hús – Igen, jól olvasod – Recept
A múltkori recept nagy sikerét követően úgy gondoltam hozok Számorda ismét valami finomságot. Erről a...
3+1 Fitnesztanács, melyeket soha ne fogadj meg!
Az alvással vagy az edzéssel tudsz többet fogyni?
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...