Ezért hizlal a kalóriaszámlálós diéta!
Végre elhatároztad magad és úgy döntöttél megszabadulsz a plusz kilóktól, ám a diétáról elsődlegesen a kalóriaszámlálás az, ami
Blog
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a lelki oldal
Ezek a lelki gátak, melyek egyértelműen hátráltatják fogy
Bár ma a csodadiéták útvesztőjében könnyedén el lehet veszni, mi mégis azt mondjuk, hogy igenis vannak olyan módszerek, mel
Egészséges szokások: íme, az elfoglalt hölgyek vacsorája
Amikor a vacsoráról van szó, akkor általában két véglet az, ami az eszünkbe jut: vagy az egész napos rohanást követően este igy
4 egyszerű lépés az egészséges életmódért
Az egészséges életmódról, mint olyanról már rengeteget beszéltünk, hiszen ez alapvetően egy olyan téma, amiről nem lehet eleget
Változás, hogy változhass! – jó, de hogyan? Mutatom
Kalandra fel! A mai a legjobb nap, hogy belevágj az életmódváltásba Az életmódváltásról, mint olyanról...
Nélkülözhetetlen ingyenes eszközök az otthoni tornához!
Elhatároztad, hogy végre neki állsz edzeni, de úgy vagy vele, hogy inkább az otthonod kényelméből tornáznál?
Ez szuper, mi tel
Nélkülözhetetlen eszközök az otthoni edzéshez!
Elhatároztad, hogy végre neki állsz edzeni, de úgy vagy vele, hogy inkább az otthonod kényelméből...
5+1 hasznos tipp az otthoni tornához
Az otthoni torna kapcsán már ejtettünk néhány szót, azonban szeretem így éve elején kiemelt hangsúlyt fektetni erre a témára, m
Még mindig nem vágtál bele? Akkor most mutatunk pár érvet
Lassan 1 hónapja itt az újév! Nyilván Te is tettél ezer meg egy fogadalmat: de...
Egészséges szokások: ezért indítsd proteinnel a napot!
Ahhoz, hogy megértsük, miért is érdemes proteinnel, azaz fehérjével indítani a napjainkat, fontos, hogy egy kicsit visszarepülj
Ezért (ne)hallgass pörgős zenét torna közben!
„Zene nélkül mit érek én” – hangzik az örök klasszikus és nem is sejtenénk, hogy ez mennyire igaz.
Ezért (ne)hallgass pörgős zenét torna közben!
Te tudod már miket fogunk enni 2018-ban? Most hoztam neke
Az év vége mindenki számára a számvetés időszaka, így egészen biztosan Te is elgondolkodtál már rajta, hogy ezúttal milyen foga
Nem használt a fogyókúra? Ez történt velünk idén: íme, a
Az idei év nagyon izgalmas volt a számunkra, hiszen csak úgy, mint az előző években idén is rengetegen választottatok minket.
A legjobb éhségűző reggelik fogyáshoz, melyek után felean
Imádod a tojást, azonban kicsit már unod, hogy minden reggelt rántottával vagy tükörtojással indítod? Mutatok pár kevésbé ismer
Így lesz a mozgás öröm!
Mivel a mozgásról is már rengeteget beszéltünk, ezért azt gondolom, hogy azt már mindenki kívülről fújja, hogy miért is lenne o
40 felett már tényleg reménytelen a fogyás? Nem, egyáltal
Bár a cikkeimben igyekszem minden korosztályt megcélozni, mégis többnyire a 40 felettiekhez szólok, ezzel is bizonyítva, hogy s
Kik a felelősök a pluszkilóidért?
Meglepő módon nem ételek fognak szerepelni ezen a listán!
Az elhízás, mint olyan világméretű probléma: sajnos Magyarországon i
Életmódot váltani nem könnyű, avagy így lépj túl a kezdet
Könyvek, tanulmányok, cikkek... számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,
Mi számít fogyasztó mozgásnak és mi nem?
Gyakran kapok rendszeres olvasóimtól olyan levelet, melyben arra panaszkodnak, hogy ők már pedig mozognak egész nap, mégse fogy
Így nem áll meg a fogyás húsvétkor sem
Tavasz, húsvét, megújulás
A húsvét – csakúgy, mint a többi ünnep – egyértelműen a közös családi, ünnepi ebédek időszaka. Ilyen
Gondolkozz másképp a fogyásról
Rengeteg túlsúlyos aki saját magának köszönheti, hogy van rajta "némi" plusz kilócska és egyszerűen nem tud szabadul, nem tud -
5+1 aranyszabály: avagy az ideális fogyás alappillérei
Úton, út félen szembejönnek veled a diéták? Már számtalan csodamódszert kipróbáltál, de az eredmények csak váratnak magukra? Úg
5 pozitiv gondolat amely garantáltan és gyorsan segít, ho
Számtalan diétával megpróbálkoztál már, de fáradozásaid rendre kudarcba fulladtak? Ugye tudod, hogy sok esetben éppen azért nem