Hogyan tudod csillapítani farkaséhségedet? Ezzel a techni
Itt az ideje, hogy megismerd az éhség típusait, mert így sokkal hatékonyabban veszed majd fel a kesztyűt a saját testeddel szem
Táplálkozás
Tények és tévhitek a fogyasztó vízívásról
Ezúttal 4 olyan tévhitet hoztam el neked, melyek bár széles körben elterjedtek, valóságalapjuk kevés van.
5 egyszerű trükk a hatásos diétához
Ha nyomon követed a kiadásaid, akkor nagyon hamar rájöhetsz arra, hogy bizony fogyást segítően egészségesen étkezni semmivel se
5 karcsúsító szénhidrátforrás
Ahhoz, hogy a Te fogyásod is beinduljon fontos, hogy alaposan és körültekintően válogasd össze az ételeket illetve az alapanyag
Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?
Olyan fogyást gátló tényezőket mutatok be Neked, amikre talán nem is gondoltál, mégis teljesen hétköznapi és gyakori problémák.
Így tudod gyümölccsel csökkenteni a testsúlyodat
A gyümölcsfogyasztásról, különösen a gyümölcs és testsúlycsökkentés kapcsolatáról, összefüggéseiről érdemes akár hosszabban is
Zsírral fogyni? Ez most komoly? Így Lehet!
A zsíros ételek valóban fontos részei az étrendnek? Érdekelnek a részletek? Szeretnéd megtudni az igazságot?
Fogyás tv nézés közben
TV nézés közben akaratlanul is lecsúszik egy kis nasi: chips vagy csoki formájában, esetleg üdítő is és már kész is a napi kaló
2 ételcsoport, amit jobb, ha elkerülsz, ha fogyni szeretn
Szeretnéd tudni, hogy mely ételeket érdemes elkerülnöd, ha végleg szeretnél megszabadulni a hasadon lévő párnácskáktól?
A következő fogyókúrádat ki irányítja?
Állj meg egy pillanatra, és gondolkodj el, mielőtt bármiféle fogadalomba, vagy diétába belekezdenél: “a következő fogyókúrámat
Ettől a játszmától nem tudsz lefogyni!
Fogyókúrázni sokszor egyszerűen egy program, egy hálás társasági téma. Lefogyni, visszahízni, küszködni, megtörni a diétát, fog
Így kell étkezned, hogy lefogyjál!
Az átlagember gyorsan bekap valamit, összevissza, rendszertelenül eszik és ami a legnagyobb baj, hogy közben valami mást is csi
2022-ben az egészséges jóllét egy ideális testben a tét!
Nem mindig jó kedvedben eszel – ez te is érzed és sokan tudatában vannak annak, hogy valami nem jó, mégsem képesek másképp tenn
Fogyás harc nélkül – kíméletes, de hatásos ételek
Nemrég belefutottam egy kedves olvasóm kérdésébe, miszerint „Gyorsan, olcsón, kevés éhezéssel szeretnék fogyni! Van-e ilyen mód
Hiába nem eszel, mégse tudsz lefogyni? Ez lehet a megoldá
A szervezeted, ha nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat, vitaminokat, sókat, lelassítja az anyagcserét és túlélő üzemm
3 ősz végi fogyókúrás étel recept – amit mindenki s
Hogyan csökkentheted éhezés és önsanyargatás nélkül kilóid számát? Itt van rá a recept! Ráadásul egyből három is.
Ez a kívánósság oka és egy lépés, amit megtehetsz ellene
A fogyókúra egyik legnehezebb része az, amikor bizonyos ételeket megkívánsz. Ezek általában édességek, vagy rágcsálnivalók.
Ezt a 7 dolgot érdemes tenned, miután lefogytál
Most arról lesz szó, hogy mit érdemes tenni ahhoz, hogy a súlycsökkenés ne pusztán egy elért eredmény legyen, hanem egy tartós
Ez a jó reggeli, mely a jó napod titka
Sokan a reggeli sietségben kihagyják, vagy csak éppen bekapnak valamit, mielőtt nekilátnak a napi teendőiknek. Ne hagyd ki ezt
Pürésítés, turmixolás a diétában: káros, vagy hasznos?
Nézzük meg, hogy a turmixok, gyümölcs és zöldséglevek, pürék táplálkozási szempontból előnyösek, vagy hátrányosak - érvek és el
Milyen rejtett információt tartalmaznak az ételeid?
Ebben a cikkben körüljárjuk azt, hogy vajon egy étel hordozhat-e valamiféle üzenetet? Ha igen, akkor mik azok?
45 legjobb étel a fogyókúrához
A tápláló, egészséges, friss ételek jobb kedélyállapotot, növekvő belső energiaszintet okozhatnak, ami az étvágyadat is csökken
Így nyertem vissza a legjobb formám – életteli élmé
Hizlaló érzelmek – ha felismered, tenni is tudsz el
Ezért nézd meg, hogyan és mikor eszel. Az, hogy hogyan eszel, gyakran fontosabb lehet annál, amit eszel. Gyakorold a nemet.