Biztos neked is voltak már olyan napjaid, amikor teljesen mindegy volt, hogy mit eszel vagy mennyit mozogtál, egész egyszerűen ducinak érezted magad.

Tudnod kell, hogy ezek a legtöbb esetben biológiailag magyarázhatók, ugyanis mindenkinek vannak rosszabb napjai. Éppen ezért fontos, hogy ne hagyjon alább a lelkesedésed, inkább csak olvass tovább és tudd meg, hogy mit tehetsz ezekben az esetekben!

Vizesedés

Ugye veled is előfordult már, hogy hetek óta egészségesen étkeztél, sziklaszilárdan tartottad magad a diétádhoz, aztán egy este elmentél a barátaiddal vacsorázni és nem salátát ettél, hanem valami tartalmasabbat, sőt még desszertet is kértél mindezek után.

Másnap pedig úgy érezted mintha lenyeltél volna egy labdát. Nos, tudom milyen érzés ez, de hidd el aggodalomra semmi ok, ugyanis nem más, mint vizesedés. Ami másnapra mindenféle erőfeszítés nélkül el fog tűnni. De, hogy mit tudsz tenni ellene? Igyál sok vizet és egyél úgy, ahogy egyébként szoktál a probléma pedig jobb esetben néhány óra leforgása alatt megoldódik.

Puffadás menzesz előtt

Ezt nyilván nőként Te sokkal jobban tudod, de tény, hogy a menzeszt megelőző időszakban a nők hajlamosabbak magukat dundinak látni. Ennek egyszerű biológiai oka van, amivel igazából nem igazán lehet mit kezdeni.

Használj meleg borogatást, ha nem szűnne a fájdalom, de az is jó megoldás lehet, ha pihensz és nem stresszeled magad azon, hogy hogyan is nézel ki, ugyanis ez egy teljesen természetes folyamat.

A kockahas hiánya

Ki kell, hogy ábrándítsalak: legtöbbünknek nincsenek kockák a hasunkon. A kis kockák maguktól nem is fognak kidudorodni, csak ha befeszíted őket. Ha pedig nem fitnesz modellnek készülsz, akkor gyakorlatilag nincs is szükséged rájuk.

Eleve tudnod kell, hogy a modellek azért, hogy úgy nézzenek ki a színpadon, ahogy, rendkívül szigorú versenydiétát követnek, ami hosszútávon egyáltalán nem egészséges, ugyanis jórészt valamilyen létfontosságú tápanyag megvonásán alapszik, aminek hátrányairól már nagyon sokat beszéltünk.

Éppen ezért amiatt egyáltalán ne érezd magad dundinak, ha nincsenek kockáid, ugyanis a feszes test és az egészség egyáltalán nem a kockákban mérendő.

Hasznosnak vélted az írást? Akkor tarts velem legközelebb is! Addig is várom véleményed!

Katona Zoltán
Életmód Tanácsadó

Kérlek Gyere és csatlakozz a ZSH Közösségéhez és kövess minket. Légy naprakész az Egészséges Testi – Lelki – Mentális megoldásokkal az ideális tested, a karcsúbb életed jegyében.

ZSH Közösség Követése és Like a facebook-on itt!

Értékeld te is a bejegyzést

(119 szavazat, átlag: 4,59 az 5-ből)

Loading...