Igazi ünnepi reggeli: Extra finom palacsinta, diétába is
Hoztam számodra egy szuper, egyszerűen elkészíthető ételt, amely amellett, hogy finom, rendkívül egészséges és persze diétás is
Blog
Ezért eszel akkor is, amikor nem vagy éhes!
Érzelmileg stresszes helyzetben többet eszünk. De miért függünk az ételtől vagy egyáltalán bármitől és miért eszünk ilyenkor, h
Jelek, hogy fruktóz emésztési zavarban szenvedsz
Szeretnéd tudni azokat a biztos jeleket, melyek túlsúlyod okai lehetnek? Lehetséges, hogy fruktóz emésztési zavarban szenvedsz?
Szuper ebéd csirkemellből – Képes receptajánló
A csirkemell mindenhogyan jó, egyféleképpen nem annyira: ha kiszárítod. Ennek elkerülésére azonban megannyi praktika áll a rend
Íme, 3 bombabiztos módszer, hogy stressz nélkül végezd a
Mai írásomba megmutatom hogyan lehetsz sokkal rugalmasabb magaddal szemben, így könnyebben tudod kezelni a diétáddal járó stres
Nem akarásnak nyögés a vége: avagy görcsös akarás helyett
Az utóbbi idők tapasztalata azt mutatja, hogy éppen a görcsös tervezés az, ami miatt kudarca fullad egy-egy próbálkozás.
5 dolog, amivel garantáltan szabotálod a fogyásod
Ha folyamatosan önmagadat próbálod igazolni, éppen az ellenkezőjét éred el. Így csak szabotálod a diétádat. Jobban jársz, ha a
Te tudod, hogy milyen a jó diétás étrend?
A fogyás kérdése örökös dilemma: mit szabad és mit nem, egyáltalán vannak-e szabályok, követendő példák, konkrét mintaétrendek.
Érvek a tojásfogyasztás mellett + recept
Ha nem eszel elég fehérjét, lehet, hogy a mérleg kevesebbet fog mutatni, de nagy esély van rá, hogy izomvesztés történik zsírég
Íme, három bombabiztos módszer, hogy abbahagyd az érzelmi
Ma is egy olyan témával készültem a számodra, ami gyakorlatilag mindenkit érint: ez pedig nem más, mint az érzelmi evés.
Meglepő dolog áll ennek a hátterében
Ma olyan – meglepő – tényeket gyűjtöttem neked össze, amelyek egyértelműen a puffadás okai közé sorolhatók
A sikeres fogyáshoz ez a 8 apró dolog kell a mindennapokr
Tartósan lefogyni a világ egyik legnehezebb dolga, de ha eljön az elhatározás és a célokat is kitűzted, már egyenes az út a vég
ZSH fogyás TITKOS szabályai
A súlycsökkentésnek van néhány íratlan alapszabálya, melyeket érdemes betartanod, hogy ne csupán az aktuális súlycsökkenés legy
5 végzetes „fogyókúrás” hiba
Ma összeszedtem Számodra 5 okot, amely magyarázatul szolgálhat arra, hogy miért sikertelen a testsúlycsökkentésed.
Hogyan tudod csillapítani farkaséhségedet? Ezzel a techni
Itt az ideje, hogy megismerd az éhség típusait, mert így sokkal hatékonyabban veszed majd fel a kesztyűt a saját testeddel szem
Tények és tévhitek a fogyasztó vízívásról
Ezúttal 4 olyan tévhitet hoztam el neked, melyek bár széles körben elterjedtek, valóságalapjuk kevés van.
5 egyszerű trükk a hatásos diétához
Ha nyomon követed a kiadásaid, akkor nagyon hamar rájöhetsz arra, hogy bizony fogyást segítően egészségesen étkezni semmivel se
5 karcsúsító szénhidrátforrás
Ahhoz, hogy a Te fogyásod is beinduljon fontos, hogy alaposan és körültekintően válogasd össze az ételeket illetve az alapanyag
Mi lehet annak az oka, ha fogyásod megreked?
Olyan fogyást gátló tényezőket mutatok be Neked, amikre talán nem is gondoltál, mégis teljesen hétköznapi és gyakori problémák.
Így tudod gyümölccsel csökkenteni a testsúlyodat
A gyümölcsfogyasztásról, különösen a gyümölcs és testsúlycsökkentés kapcsolatáról, összefüggéseiről érdemes akár hosszabban is
5 motiváló gondolat a fogyáshoz!
A fogyás sikere elsődlegesen fejben dől el, hogy kellő önbizalmad legyen, szeresd magad eléggé ahhoz, hogy megtedd az első, más
A testmozgás tényleg csak a fogyáshoz kell? Miért mozogju
A rendszeres testmozgás a fogyás mellett számos egészségügyi és élettani előnnyel jár. Ma ezeket az előnyöket szedtem csokorba.
A cukor a legnagyobb ellensége a fogyásnak?
Ma arra kapsz választ, hogy vajon a drasztikus megvonás célravezető-e, vagy csupán megint egy hóbort, ami többet árt, mint hasz
Glutén nélkül tényleg lehet fogyni?
Ezt a fajta étrendet számos tévhit övezi, amiről már egész biztosan te is hallottal. De vajon mennyi az igazság ebből? Lássuk!