Amikor a fogyókúráról beszélünk, akkor tudvalevő, hogy vannak, akik szinte bármire hajlandók a siker érdekében.
Sokan drasztikus „csodadiétákat” próbálnak ki. majd megdöbbenve tapasztalják, hogy őket is utoléri a jojó effektus.
Miért van mindez?
A média által sugallt testképeknek lehetséges, hogy közük van hozzá hiszen rendre látjuk a sztárokat, akik szinte mindig bombaformában vannak…
Nyilván ez sem igaz egészen, ugyanis a képernyőn látottak gyakran nem is egyeznek a valósággal, ennek ellenére sokan próbálják ki a celebek által favorizált diétákat, nem is gondolva a következményekre.
Mai írásomban hoztam neked öt diétát, amiket a sztárok imádnak és amik úgy tönkre tehetik az egészséged, mint a fene. Csak erős idegzetűeknek!
Beyonce diétája
kép forrása: baklolpontcom
Nos, a díva a Dreamgirls című film forgatása előtt több kilótól is megszabadult, a fogyását pedig egy nagyon népszerű diétának köszönhette. Állítólag a tisztítókúra lényege, hogy 14 napon át csak cayanne borssal, illetve juharsziruppal „ízesített” vizet szabad inni.
Ez már önmagában is elég undorító, arról pedig már nem is beszélve, hogy mennyire egészségtelen. Úgy tudni, hogy az énekesnő szervezet is nagyon durván kikészült ettől, olyannyira, hogy az ismerősei rettenetesen aggódtak érte. Soha, de soha NE próbáld ezt a vandál módszert ki!
Tojás diéta
kép forrása: pinterestpontcom
Bár a tojás önmagában egészséges, de nyilván nem töménytelen mennyiségben. Pedig állítólag Nicole Kidman kedvenc diétájáról van szó…
Bizonyos források szerint Kidman egy-egy szerep kedvéért már többször leadott jó pár kilót és mindig a „jól bevált” tojás diétával érte el az áhított célt.
Persze a tojás normális mennyiségben abszolút egészséges, ám ezen a szélsőségen alapuló módszert nem ajánlom senkinek.
Csak semmi cukor!
Arról már több ízben beszéltem, hogy a cukor alapvetően mennyire káros s én magam is úgy gondolom, hogy a fogyasztását igenis minimalizálni kell, ám a teljes kiiktatása majdhogynem lehetetlen, sőt nem is egészséges.
Mindezt azért mondom, mert cukor található a zöldségekben és gyümölcsökben is, de a tejtermékekben is ott van. Ezek teljes száműzése brutális egészségügyi kockázatokkal járhat.
A túlzott cukros ételeket persze jobb, ha kerülöd, ám ezeket érdemes lehet növényi alapú cukrokkal, például stevivával felváltanod.
Fogyás kávéval
Szinte biztos vagyok benne, hogy az éves során már Te is belefutottál az ún. golyóálló kávé diétába. Tudod, ez az a módszer, amikor a dupla eszpresszót még megspékelik egy evőkanál vajjal és kókuszolajjal.
Egy ilyen csésze ital kb. 400 kalóriát tartalmaz, fogyasztása pedig állítólag csökkenti az éhséget, illetve hosszú időre eltelít. Nos, a helyzet az, hogy ez a módszer többet árt, mint használ, hiszen a kávén kívül gyakorlatilag semmilyen egyéb tápanyaghoz nem jut a szervezet a reggeli órákban.
A reggeli energiaellátás pedig nagyon is fontos. Ilyenkor fehérjében gazdag ételeket érdemes fogyasztani, amik feltöltenek energiával és hosszú órákra eltelítenek.
Te találkoztál már ezek közül valamelyik diétával? Netán, volt amit anno ki is próbáltál? Melyik volt az?
Katona Zoltán
életmód tanácsadó