5+1 fogyókúrás hiba, amit a munkahelyeden egész biztosan
A közös programok szuper összekovácsoló erővel bírhatnak, azonban fontos, hogy realizáld: neked nem biztos, hogy mindegyik lehe
Blog
Így tartsd fenn hosszú távon a diétád!
Érdemes lenne egy olyan táplálkozási szokást kialakítani, amivel könnyedén és élvezetesen érhetjük el a kívánt testsúlyt.
Nem megy a fogyás? Na, akkor számoljunk!
Mai cikkemben azt szeretném neked megmutatni, hogy a fogyás nem mérhető csupán azzal, hogy valamivel kevesebbet eszel.
Ha unod a banánt: 6 ütős tipp, hogy izgalmasabb legyen a
Ma hoztam 6 olyan tényt, amit garantáltan tapasztalni fogsz, ha úgy döntesz, hogy elhagyod a sokak által mumusként kezelt szénh
Te helyesen mérlegelsz? Érdekel melyik nap vagy a legvéko
Már megint túl sokat mutatott a mérleg? Hiába diétázol, a kilók nem akarnak rólad leolvadni? Lehet, hogy csak rosszul méred mag
Pörgesd fel magad! 5 tipp, amitől garantáltan bombaformáb
Az életmódváltásról, már számtalanszor beszéltünk, azonban a fontos információkat újra és újra elő kell venni.
Akkor most beszéljünk a mumusról! Szénhidrát fogyasztás a
Mi is az a szénhidrát? Tested energiaellátásának fő forrása. A szervezetednek és persze az agyadnak is szüksége van energiára.
Rolót fel! Avagy reggeli szokások, amik befolyásolhatják
Az ébredés utáni első pillanatok komolyan befolyásolhatják a napod további részét. Íme, néhány hiba, ami hosszútávon súlygyarap
3 őrülten finom fogyaszt(hat)ó vacsi
Ha neked is eleged van abból, hogy mit nem lehet enni, ha nyomaszt a gondolat, hogy mit vacsorázz, akkor itt van 3 őrülten fino
Nem is hizlal annyira, ha későn eszel! Vagy mégis?
Érdemes megnéznünk, hogy melyik az az időpont, amikor már tényleg nem szabadna enned. Érdekelnek a részletek? Akkor olvass tová
Te tudod miért nagy baj a rendszertelen étkezés? Mutatom!
Kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy az egészségre bizony hatalmas befolyással van az étkezési szokás és annak üteme.
Fogyasztó, finom egészséges reggelik, amikkel garantáltan
A reggeli nagyban meghatározza a napi energiaszinted, így azt is befolyásolja, hogy a nap hátralevő részében mit és mennyit esz
Ezért nem tudsz lefogyni, hiába diétázol
Ahhoz, hogy végre elérd azt, amit szeretnél tisztában is kell lenned azzal, hogy mi és hogyan is működik a testedben.
5+1 elsöprő tipp, hogy soha többé ne lásd a leadott kilók
Te is mindent beleadtál, hogy leadd a felesleges kilókat? De vajon miután véget ért a diétád sikerül is megtartanod az álomsúly
Hogyan ne hízz meg a nyaralás ideje alatt!
Ezerrel tombol a nyár, végre lehetőséged adódik nyaralni, ilyenkor azonban rekordidő alatt dönteted romba az elmúlt hónapok küz
Fogyózol, de úgy érzed, semmi sem változik? Most megmutat
Fontos, hogy ne hagyjon alább a lelkesedésed, inkább csak olvass tovább és tudd meg, hogy mit tehetsz ezekben az esetekben.
Hol bukik el a fogyókúrás próbálkozások zöme?
Bár a fogyókúrák mibenlétéről már nagyon sokat beszéltünk, arról talán csak keveset szóltunk, hogy tapasztalataink alapján hol
3+1 bombabiztos tipp, hogy be tudd tartani a diétás étren
Fontos, hogy ne akarj hirtelen túl nagy változásokat eszközölni az életedben, mert abba sajnos hamar belebukhatsz.
“Elsírtam” magam, ahányszor nekiálltam enni e
Az este hat után étkezés kardinális kérdés, rendre előkerül és fontos, hogy minden alkalommal, amikor felüti, a fejét megmagyar
Nem az ételektől hízol! Aki fogyni akar, erre van szükség
A test nehezen alkalmazkodik életmódváltás elején. Ma hoztam számodra néhány olyan pszichológiai trükköt, amikkel könnyebb lesz
Futás vagy séta: melyik fogyaszt jobban? Mutatjuk+ajándék
Már megérett benned az életmódváltás gondolata, de nem tudod, hogy milyen mozgásformával egészíthetnéd ki a diétádat?
Erre figyelj, ha fogyni szeretnél nyáron!
Sokak szerint a nyár nem a legalkalmasabb időszak az életmódváltásra, pedig de, éppen a nyár az egyik legtökéletesebb időpont.
Folyamatos, tempós fogyás állandó jóllakottság mellett: í
A mai trendek szerint az a menő, ha alacsony a szénhidrát bevitel. Ez azonban így nagyon sarkos, hiszen nem minden szénhidrát e
5 leginkább laktató étel!
Joggal merülhet fel a kérdés: melyek azok az ételek, amik telítenek, de közben egészségesek is és tökéletesen illeszthetők a di