Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megold
Folyamatosan csak hízol, de fogalmad sincs mi állhat a háttérben?
Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megoldás, hogyan kerüld el!
Ha fogyni akarsz, akkor ezek itt feltétlenül legyenek ott
A diétád rendszerint ott bukik el, hogy rád tör a nasik iránti vágy? Hidd, el tudom mit érzel! Ezek azok a pillanatok, amikor m
Így egyél bűntudat nélkül finomat! Mutatjuk a “null
Amikor belekezdesz egy új diétába, akkor nyilvánvalóan számodra is az első és legfontosabb, hogy megfelelően határozd meg a nap
3+1 tipp, hogy könnyebben megvalósíthasd az álmaidat – Íg
A legtöbben szinte biztos, hogy valamikor új év környékén fogadjátok meg (!lassan fél éve!), hogy leadtok néhány kilót, ám tudn
Lendülj formába a nyárra! Ezeket az ételek fogyasztását c
Ha a netet vagy a közösségi médiát böngésszük, akkor számtalan tippet olvashatunk a kapcsán, hogy milyen módszerekkel tehető mé
Ezzel a 4 egyszerű dologgal elkerülheted a hízást az ideg
A stressz és a hízás kapcsolatáról már beszéltem számodra több alkalommal is, éppen ezért az egészen biztosan nem meglepetés a
Mindennapi szokások, amik elengedhetetlenek a sikeres zsí
Az ideális testképed elérésének az alfája és omegája Te magad vagy és persze a kitartásod.
Mindennapi szokások, amik elengedhetetlenek a sikeres zsírégetéshez
5 egyszerű lépés az egészségért és a karcsúbb alakért (ne
Az évek múlásával már egészen biztosan Te is észrevetted saját magadon, hogy a korábban folytatott életmódod nem feltétlenül mű
A testsúlyod szabályozásáért ez felelős
Biztos Te is sokszor bosszankodtál már azon, hogy az őszi téli szezonban felszaladt rád néhány nem várt kiló, majd pedig a tava
Április 1. húsvét! És ez nem tréfa!
Idén húsvét vasárnapja április 1-re esik, ám attól, hogy a bolondok napján üljük az ünnepet, az még nem jelenti azt, hogy az tr
Ezért hizlal a kalóriaszámlálós diéta!
Végre elhatároztad magad és úgy döntöttél megszabadulsz a plusz kilóktól, ám a diétáról elsődlegesen a kalóriaszámlálás az, ami
Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a lelki oldal
Ezek a lelki gátak, melyek egyértelműen hátráltatják fogy
Bár ma a csodadiéták útvesztőjében könnyedén el lehet veszni, mi mégis azt mondjuk, hogy igenis vannak olyan módszerek, mel
Egészséges szokások: íme, az elfoglalt hölgyek vacsorája
Amikor a vacsoráról van szó, akkor általában két véglet az, ami az eszünkbe jut: vagy az egész napos rohanást követően este igy
4 egyszerű lépés az egészséges életmódért
Az egészséges életmódról, mint olyanról már rengeteget beszéltünk, hiszen ez alapvetően egy olyan téma, amiről nem lehet eleget
Változás, hogy változhass! – jó, de hogyan? Mutatom
Kalandra fel! A mai a legjobb nap, hogy belevágj az életmódváltásba Az életmódváltásról, mint olyanról...
Nélkülözhetetlen ingyenes eszközök az otthoni tornához!
Elhatároztad, hogy végre neki állsz edzeni, de úgy vagy vele, hogy inkább az otthonod kényelméből tornáznál?
Ez szuper, mi tel
Nélkülözhetetlen eszközök az otthoni edzéshez!
Elhatároztad, hogy végre neki állsz edzeni, de úgy vagy vele, hogy inkább az otthonod kényelméből...
5+1 hasznos tipp az otthoni tornához
Az otthoni torna kapcsán már ejtettünk néhány szót, azonban szeretem így éve elején kiemelt hangsúlyt fektetni erre a témára, m
Még mindig nem vágtál bele? Akkor most mutatunk pár érvet
Lassan 1 hónapja itt az újév! Nyilván Te is tettél ezer meg egy fogadalmat: de...
Egészséges szokások: ezért indítsd proteinnel a napot!
Ahhoz, hogy megértsük, miért is érdemes proteinnel, azaz fehérjével indítani a napjainkat, fontos, hogy egy kicsit visszarepülj
Ezért (ne)hallgass pörgős zenét torna közben!
„Zene nélkül mit érek én” – hangzik az örök klasszikus és nem is sejtenénk, hogy ez mennyire igaz.
Ezért (ne)hallgass pörgős zenét torna közben!
Te tudod már miket fogunk enni 2018-ban? Most hoztam neke
Az év vége mindenki számára a számvetés időszaka, így egészen biztosan Te is elgondolkodtál már rajta, hogy ezúttal milyen foga