Nem használt a fogyókúra? Ez történt velünk idén: íme, a nagy ZSH év végi összegző!

Az idei év nagyon izgalmas volt a számunkra, hiszen csak úgy, mint az előző években idén is rengetegen választottatok minket. Hogy ezt miből tudjuk?

Nos, a cikkeink olvasottságából és persze abból, hogy számos kommentet, észrevételt hagytatok a számunkra. De, hogy melyek voltak a legolvasottabb írásaink? Máris mutatom!

Kezdjük a végén…

November végén jelent meg egy írásunk melyben azt taglaljuk, hogy érdemes többet enned, így ugyanis erőfeszítésnélkül dobhatod le a felesleges kilókat. Az említett cikket nagyon szerettétek, hiszen ledönti a sztereotipiát, mely szerint a diéta idején éhezni kell.

Nos, nem kell, a lényeg mindig is a tudatosságon és a mértéktartáson volt. Mi a ZSH-nál pedig éppen ezt a szemléletet igyekszünk erősíteni.

Sokatok számára hasznosnak bizonyult az írásunk, melyben arra kerestük a választ, hogy mégis miért nem működik a diétád. Ebben a cikkben arról írtunk részletesen, hogy mégis hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád garantáltan működni fog. “Egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak rólad a kilók” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

De, hogy miért érezzük szükségét, hogy ezekről írjunk?

Mert hiába tűnhet sok minden evidensnek, tapasztalatunk szerint sokan nem látják a fától az erdőt. Belevágnak egy diétába, ami nincs személyre, speciális igényekre szabva és amikor nem sikerül, a csalódás akkora méreteket ölt, hogy akár 5-10 plusz kiló is lehet belőle.

Mi a ZSH szakértői gárdája viszont szeretnénk neked bebizonyítani, hogy a fogyás és az életmódváltás egyáltalán nem lehetetlen. Szeretnénk, ha tudnád, hogy a diétád igenis működhet, de ehhez persze Te is kellesz, mi az írásaink által csupán útmutatást tudunk neked biztosítani. “Érdekel mitől fog működni a diétád?” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Ezt keresitek a legtöbben

Az év második felében jelent meg az a cikkem, amelyben néhány természetes éhségcsökkentő módszert sorakoztatunk fel a számodra.

Ezt is nagyon szerettétek, hiszen mondhatni ez az egész diéta kulcskérdése: melyek azok a tápanyagok, ételek és szokások, melyek segítségével garantáltan nem leszel éhes. Megdöbbenve tapasztaltátok, hogy ezek sok esetben éppen szokásokon alapulnak, hiszen például a kialvatlanság szorosan összefügg az éhség kérdéskörével. “Így Csapd be a pocid! 7 természetes éhségcsökkentő módszer ingyen, az egészséges fogyásodért” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Amiről rengeteget beszéltünk…

Az édesítőszerekről, a cukorról idén is rengeteget beszéltünk, ugyanis, ha fogyókúráról van szó, egész egyszerűen ez megkerülhetetlen. Persze sokatok nincs tisztában azzal, hogy melyek azok az édestőszerek, amiket bátran alkalmazhattok a cukor kiváltására, éppen ezért is vesszük elő rendre a témát, hogy igyekezzünk neked segíteni az életmódváltásod kezdetén. “Minden, amit az édesítőszerekről tudni akartál, de sosem merted megkérdezni!” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Munkahelyi “fogyókúra”

Ezenkívül több cikkünkben is igyekeztünk rávilágítani arra, hogy melyek azok a szarvas hibák, amiket elkövethetsz a diéta idején. Az egyik legnépszerűbb egyértelműen az volt, melyben a munkahelyi bakikat vesszük górcső alá, hiszen a legtöbben dolgoztok, így ezzel egyértelműen sorsazonosságot tudhatok érezni. “5+1 fogyókúrás hiba, amit a munkahelyeden egész biztosan elkövetsz” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Fogyás ZSH Tornával

Persze a népszerű cikkeink listáját még a végtelenségig sorolhatnánk, hiszen nagyon szerettétek az iTornával kapcsolatos írásokat, szerettetek a mozgásról olvasni, sőt örültetek, ha konkrét tippeket hozunk nektek, már, ami a megfelelő mozgásforma kiválasztását illeti, de a hosszútávon fenntartható diéta kapcsán is sokan kerestetek fel bennünket. “Futás vagy séta: melyik fogyaszt jobban? Mutatjuk+ajándék videó ZSH iTorna” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Víz ami mindent visz

A vízivásról és annak jelentőségéről több cikket is írtunk, de talán ez volt a legnépszerűbb: “Tények és tévhitek a fogyasztó vízívásról” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

Rendre úgy érezzük, hogy fontos kiemelni, hiszen a testsúlycsökkenés szempontjából egyszerűen elengedhetetlen tényező a víz fontossága. Ebben a cikkünkben néhány tényt illetve tévhitet sorakoztattunk fel, amit a jelek szerint nagyon hasznosnak véltetek.

Durva tévhitek a zsírrol

A zsírról visszatérően írok, ugyanis nagyon fontosnak tartottuk elmondani, hogy ez egy létfonottságú tápanyag, amit abszolút nem kell mellőzni a diéta során. Sőt, tovább mentünk és egyenesen azt állítottuk, hogy a zsírral igenis lehet fogyni.

Bár megdöbbentő lehet ez a tény, de mégis igaz, mi pedig azt láttuk és tapasztaltuk, hogy a jótanácsaink: “Majdnem másfélszer annyi zsírt égetsz el, ha így teszel!” című írásomat ide kattintva érheted el! -> eljutnak hozzátok, Ti pedig szeretettel és örömmel fogadjátok meg azokat. Hiszen tudjátok: mind a szénhidrát, mind a fehérje, mind pedig a zsírok nélkülözhetetlen tápanyagok, a lényeg minden esetben a mérték.

Kezd el, mert fiatal vagy még

Az elmúlt évben többször éreztük úgy, hogy a 40 feletti hölgyek elkeserednek és úgy érzik nekik már nincs esélyük a fogyásra. Éppen ezért több cikkünk éppen arról szólt, hogy sohasem késő elkezdni, hiszen negyven felett még Te is nagyon fiatal vagy és abszolút nem lehetetlen a fogyás. Az alábbi cikkünket “40 felett már tényleg reménytelen a fogyás? Nem, egyáltalán nem! Mutatom miért!” című írásomat ide kattintva érheted el! -> nagyon szerettétek, reméljük, hogy a benne szereplő tanácsokat és tippeket Te is megfogadtad!

Fogyasztó szénhidrátok

A szénhidrátokról még a mai napig úgy beszélnek egyes fórumokon, mintha maga az ördög lenne, pedig ez egyáltalán nem igaz. Az alaptalan tévhitek elosztása végett többször beszéltünk nektek azokról a jó szénhidrátforrásokról: “5 karcsúsító szénhidrátforrás” című írásomat ide kattintva érheted el! -> amiknek alacsony a glikémiás indexe és amiket bátran fogyaszthattok a diéta ideje alatt is.

A könnyebbik vége

Persze igyekeztünk nektek olyan tippeket is hozni, amikkel a könnyebbik végéről közelítheted meg a fogyást. Nyilván nem arról szólt a fáma, hogy akkor két nap alatt leadsz öt kilót, de mi szentül hiszünk benne, hogy a fogyás a diéta, az életmódváltás igenis lehet élvezetes, pláne, ha a következő ételekből többet fogyasztasz: “Ezekből egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak rólad a kilók” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

A háttérben megbújó meglepő dolgok

Sokan kérdeztétek, hogy mi lehet annak az oka, hogy nem tudtok megszabadulni a felesleges kilóktól. Éppen ezért úgy döntöttünk, hogy írunk nektek a háttérben megbújó dolgokról, lelki vonatkozásokról, hormonális betegségekről. Az ebben a témában az egyik legnépszerűbb cikkünket itt olvashatjátok: “Túlsúly vagy csak puffadás? Esetleg mindkettő?” című írásomat ide kattintva érheted el! ->

ZSH Recept

Idén is hatalmas népszerűségnek örvendtek a receptjeink, amikkel szerettük volna megkönnyíteni a fogyásod. “Ezzel kezd a reggelidet és könnyű lesz a napod és a fogyásod is!” című írásomat ide kattintva érheted el! -> Te hány receptünket próbáltad ki?

A testmozgás 5 előnyös hatása

Az idén sem mehettünk el a testmozgás fontossága mellett, éppen ezért rendre előkerült a kérdés: igyekeztünk neked olyan tippeket és trükköket mutatni, amikkel megkönnyítheted a testsúly csökkentésedet ráadásul élvezettel is végezheted a gyakorlatokat. “A testmozgás tényleg a csak a fogyáshoz kell? Miért mozogjunk?” című írásomat ide kattintva érheted el! -> melyet módfelett kedveltétek.

Hogyan sikerül megtartanod álomsúlyodat?

A legtöbben azokat az írásainkat kerestétek, amikben arról írunk, hogy miként tudjátok megtartani a keservesen leadott kilók utáni ideális súlyotokat. Az alábbi “5+1 elsöprő tipp, hogy soha többé ne lásd a leadott kilókat” című írásomat ide kattintva érheted el! -> melyet egyenesen imádtátok.

Köszönöm

Nagyon örülünk neki, hogy az írásaink ennyire elnyerték idén is a tetszésetek, hiszen nekünk eltökélt célunk, hogy a tartalmaink által segítsünk benneteket, hogy egy olyan életmód kialakításában nyújtsunk segítő jobbot, amivel egyértelműen minőségibb életet tudtok majd élni.

Szakrétői gárdánk mindennap értetek dolgozik és ennek a munkának a gyümölcsét láthatjátok ti szakmai írások formájában. Mi a továbbiakban is igyekszünk számodra szerethető, könnyen emészthető, de hasznos tartalommal szolgálni, így bizton állíthatjuk, hogy a jövő évben is rendszeresen küldünk majd neked anyagokat, amikből tájékozódhatsz, ha pedig kérdésed támadna ne habozz tedd fel őket bátran!