A sikeres fogyókúra pszichológiája
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
2011 óta, hogy vezetem a ZSH Életmódot és annak blogját! Igyekszem neked folyamatosan olyan tippekkel...
Amikor diétáról van szó, hajlamosak lehetünk tévútra térni és olyan módszerek mellett is letenni a voksunkat, amik nem hogy a c
Könyvek, tanulmányok, cikkek… számos helyen olvashattál már az egészséges életmódról és annak pozitív következményeiről, sőt,..
Tudom fura, hogy még csak “nemrég” kelt fel a nap, és talán a reggelid sem...
Ha folyamatosan követed az írásaimat, akkor tudod, hogy rendre igyekszem neked olyan tanácsokkal szolgálni, amik mind-mind a fo
Amikor a hízásnak semmilyen egészségügyi okát nem tudjuk felfedni, abban az esetben szinte biztos, hogy valamilyen lelki tényez
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a...
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem...
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
A fogyás gyakran sokkal több, mint pusztán a testmozgás és az étrend változtatása. Az érzelmi...
Mint bizonyára már tudod az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás, ami a testi, lelki...
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
Érdemes végigolvasnod, mert a végén egy meglepetéssel készülök. Tudom, hogy az egészséges életmódváltás nem könnyű,...
Az éjszakai evés gyakoribb probléma, mint gondolnád. Nemrég kaptam egy üzenetet: “Kedves Zoli! Nagyon jól...
Ha neked is nagyjából minden reggeled a kapkodásról szól és sokszor arra sincs időd a...
A múltkori recept nagy sikerét követően úgy gondoltam hozok Számorda ismét valami finomságot. Erről a...
Megvan az az érzés, amikor elhatározod, hogy márpedig a következő reggel edzeni fogsz, de ahogy...
Nemrég kaptam egy kérdést, ami abszolút jogos is, mégpedig, hogy, ha este lefekvés előtt edzel,...
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...
Egyre többen vannak akik kétségbeesve keresik a választ arra, hogy miért is szaladtak fel rátok...
A fogyás és az egészséges életmód egy nagyon sok összetevős dolog, amihez elsődleges hozzátartozik, hogy...
Léteznek olyan fogyókúrás stratégiák, amik nem valamilyen drasztikus kalória vagy tápanyag megvonások alapszanak, amik inkább e