A testünk olyan, mint egy tökéletesen szabályozott biokem
Az emberi test működése egy igazi csoda, gondolom ezt már te is észrevetted. Mint egy...
Blog
Tavaszi Újrakezdés: Új fejezet a karcsúbb élet könyvében
Üdvözllek a tavaszban, az újrakezdések, a megújulás és a friss kezdetek időszakában! Ahogy a természet...
Örökké túlsúlyos maradok?
Sokan hajlamosak lebecsülni, mire is képes valójában a testünk és az elménk, ha változásra kerül...
A túlsúly tényleg a gyengeség jele?
Azt mondják, hogy minden kilónak története van. És igaz, hogy a súlyunk mögött gyakran több...
Táplálkozási tévhitek, amiket helyére kell tenni
Üdvözlek a dzsungelben! Nem, nem a valódi dzsungelben, hanem a táplálkozási tévhitek dzsungelében, ahol a...
5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alter
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
Egyszerű tippek a motiváció fenntartásához, ha távol a cé
A skandináv stílus egyre nagyobb teret hódít a lakberendezésben, hiszen a hygge életértés elsajátítása, a realista és optimista
A vágy, a kétségek és az igaz út a változáshoz
Sokan közülünk egy álomvilágban élünk, ahol szeretnénk fogyni, vagy legalábbis fittnek és energikusnak lenni, de...
5 trükk, hogy végre ráhangolódj az edzésre
Ha olvasod a folyamatosan jelentkező leveleimet akkor tudod, hogy mennyire fontosnak tartom a motiváció mellett a mozgást is. A
5+1 Szuper fogyókúrás stratégia, amik még a pszichológus
Rengeteg kutatást tanulmányoztam melyek azt bizonygatják, hogy a jelentős túlsúlyt leadók körében sokkal aktívabb a fegyelemért
Az esti harc: Miért bukunk el a napi csata végén + 7 étel
Akkor hát elérkezett az este. Gratulálok, túlélted a napot! Minden döntéseddel, akár egy szuperhős, védted...
A sikeres fogyás kezdeti tánclépései
Fedezd fel, hogyan érheted el a fogyást különböző élethelyzetekben, a mentális egészség megőrzésével és életviteli tanácsokkal.
Miért nem tudtam eddig lefogyni?
A nők élethelyzeteinek és életszakaszainak áttekintése a fogyás kontextusában
40+1 inspiráló tipp a fogyáshoz
Az unalom és stressz legyőzése Sokan ismerjük azt a helyzetet, amikor az unalom vagy a...
Miért érdemes úgy fogyni, hogy közben jólérezzük magunkta
Gondoltad volna, hogy a fogyás olyan, mint egy stand-up comedy show? Néha nevetségesen nehéz, máskor...
Miért sír a fitneszterem februárban?
Eljött az az időszak, amikor a fitnesztermek olyan zsúfoltak, mint a leárazások idején a bevásárlóközpontok....
Recept: Egy karácsonyi varázslat – Egészséges Ünnep
Ahogy közeledik a karácsony, úgy tölt el bennünket a meghittség, a szeretet érzése és az...
A túlsúly nem lustaság, hanem kőkemény meló: ezt tedd ell
Tegnap találkoztam Télapóval: Egy ünnepi életmódváltás ig
Tegnap, amikor sétáltam a lányomért az óvodába váratlanul összefutottam a Mikulással. Mint életmód szakértő, meglepődtem,...
Fogyj boldogan – avagy így szabadulj meg az extra kilóktó
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbben hajlamosak valami nagyon szörnyű dologgal azonosítani azt. A...
Te is hasra hízol? 9 ok + megoldások
A hasi hízásról és annak lehetséges okairól már beszélgettünk korábban, ám a helyzet az, hogy egy olyan összetett témáról van s
Digitális diéta a fogyás és a lelki egyensúly tükrében
Amikor visszagondolunk azokra az időkre, amikor még nem voltak okostelefonok, laptop, blog és közösségi média,...
Az édesítőszerek viharától az egészségtudatos döntések fe
Az idei nyár egyik legforróbb témája kétségkívül az egyik édesítőszer körül kialakult vihar volt, amely...