Fáradtnak érzed magad étkezések után? Tippek, hogy elkerü
Délelőtt úgy érzed csordultig vagy energiával, aztán jön az ebéd és úgy érzed, mint ha az energiaszinted egyszersmind lenullázó
Blog
Miért hízunk vissza fogyás után?
Megmutatom, hogy milyen összefüggésben is áll a fogyás az alvással és a visszahízás között. Elsőre nyilván azt gondolod, hogy s
Ezért is növekedhet a testsúlyod!
Úgy hiszed, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy egészséges legyél? Mozogsz, egészségesen táplálkozol, de valahogy a fr
Ezért is növekedhet a testsúlyod!
Úgy hiszed, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy egészséges legyél? Mozogsz, egészségesen táplálkozol, de valahogy a fr
A mozgás 5 pozitív lelki hatása
Mutatok neked öt olyan pozitív hatást, amit hamar tapasztalhatsz magadon, már amennyiben elkezdesz végre mozogni.
A mozgás 5 pozitív lelki hatása
Te tényleg azt hitted, hogy nem lehet enni?
Az edzés és az étkezés összehangolásának kérdése, mindig nagyon nehézkes, mert vannak, akik nem tudják, mikor miből és mennyit
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
ZsH Kukta: Sült zöldségek egy kis extrával
Motiváló gondolatok: így tartsd meg az újévi fogadalmaida
Bár alapvetően nem vagyok az újévi fogadalmak híve, mert szerintem, ha elhatározunk valamit, akkor arra nem kell ürügy.
15 megtartható fogadalom 2019-re
Mi az amit a legtöbbet fogadnak meg az emberek szilveszterkor vagy az év első napjaiban? Én nem tudom, csak sejtem. Ezzel szemb
Ezt történt idén: 2018-as ZSH összegző és köszönetnyilván
Az idei év szintúgy mint az előzők rendkívül izgalmasra sikerült, hiszen Ti ezúttal is végig velünk voltatok.
Ezt történt idén: 2018-as ZSH összegző és köszönetnyilvánítás
Karácsonyi mézeskalács, amit garantáltan imádni fogsz!
Ha karácsony, akkor mézeskalács! Ez szinte már-már törvényszerű, hiszen a karácsonyi készülődés elengedhetetlen mozzanata a méz
Te ilyen csavart viszel az idei ünnepi menüsorba?
A karácsony közeledte mindig rendkívül kardinális a diéta szempontjából, ám én minden évben igyekszem neked elmondani, hogy ez
Adventi naptár helyet minden napra egy új….
Én mindig azt mondom, hogy az időszakos diéták helyett érdemes életmódszerűen gondolkodni, az ugyanis hosszabb távú elköteleződ
Kevésbé hizlal, ha így eszel
Arról már korábban is írtam többször, hogy a kalóriaszámolgatás ideje gyakorlatilag lejárt, ugyanis egyáltalán nem az a lényeg
ZSH kukta: Melegszendvics felturbózva: felejtsd el a keny
A melegszendvicset mindenki imádja. Ez kb olyan közismert tény, minthogy a sajtburgerben sajt van. Na, de a fogyókúra idején a
Gyümölcs: Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés?
Amikor a diétáról van szó, akkor rendre felmerül a kérdés, hogy lehet-e gyümölcsöt fogyasztani és, ha igen, akkor mégis mennyit
Ártatlannak tűnő élelmiszerek, amik teli vannak rejtett k
Amikor diétáról van szó, akkor hajlamosak lehetünk tévútra térni, hiszen az internet telis tele van mindenféle információkkal,
5 diétás uzsonna, mely szerintünk eltelít estig
A főétkezések fontosságáról már több ízben beszélgettünk, ám nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a köztes időkben, úgy min
Szuper mogyoróvajas receptek, amik nem döntik romba a dié
Jöjjön két szuper desszert, amikkel garantáltan leveszed majd a vendégsereget a lábáról, mindezt úgy, hogy egyetlen plusz dekáv
3 lépés mellyel mentálisan fel tudod készíteni magad a fo
A fogyás lelki oldaláról már többször beszéltünk és persze a pszichés területeket is érintettük, ám ez szintén egy olyan témakö
Nasi, ami nem teszi tönkre a diétádat
Legnagyobb bánatomra hazánkban még mindig nincs igazán kultúrája a mogyoróvaj fogyasztásának pedig a helyzet az, hogy ez az ízl
Felejtsem el a cukrot!? Rendben, de hogyan?
Ugye Te is számtalanszor elhatároztad már, hogy kiiktatod az étrendedből a cukrokat, de valahogy mégsem jártál sikerrel?
Zsírégető tabletták: ezért ne dőlj be nekik + alternatív
A fogyás titkát rengetegen keresik, annak érdekében pedig, hogy megszabaduljanak néhány kilótól sokan örült dolgokra is képesek
Egy kis matek: így spórolj heti 7000 kalóriát!
Ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön bizony szüksége van energiára, ezt az energiát pedig egyértelműen az elfogyasztott ét