Te tudod, mi a leghatékonyabb mozgásforma, ami ráadásul i
Az írásaimban ritkán szoktam a mozgásformákról beszélni, inkább a motivációra és a lelki dolgokra helyezem...
A szülők étkezési szokásai így hagy lenyomatot bennünk!
Miért jár stresszel egy új életszakasz, miért vezet hízás
Egyre többen vannak akik kétségbeesve keresik a választ arra, hogy miért is szaladtak fel rátok...
Ha az van az élelmiszercímkén, hogy alacsony a cukortarta
A fogyás és az egészséges életmód egy nagyon sok összetevős dolog, amihez elsődleges hozzátartozik, hogy...
Ezek az egyszerű fogyókúrás stratégiák, amik tényleg műkö
Léteznek olyan fogyókúrás stratégiák, amik nem valamilyen drasztikus kalória vagy tápanyag megvonások alapszanak, amik inkább e
Így küzdheted le végleg a halogatást!
Ha úgy érzed, hogy vannak bizonyos dolgok, amik hátráltatnak abban, hogy elérd a célod, jelen esetben megszabadul a plusz kilók
Így is elérheted álmaidat!
Eddigi munkám során azt tapasztaltam, hogy nagyon fontos kidolgozni egy jól működő stratégiát, enélkül ugyanis nem fog működni
Harcolj akár egy amazon, így küzdd le az érzelmi evést
Nem lesz egyszerű és nem is akarlak azzal becsapni, hogy egyik napról a másikra minden megoldódik majd, de ha kitartó vagy és h
“Felfalt Élet!” – avagy hogyan ismerd fel az érzelmi evés
Problémafeltáró nap, hogy felismerd, valóban érzelmi evő vagy-e?
Holtpontra kerültél a fogyásban? Mutatom hogyan juthatsz
Nálad is előfordul már, hogy hiába tartod be az összes kvázi diétás szabályt és étrendet?
Holtpontra kerültél a fogyásban? Mutatom hogyan juthatsz túl rajta!
Ezért vagy állandóan éhes!
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta sorá
A "TITKOS" 80 - 20-as SZABÁLY
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta során? Mutatjuk!
Ezeket kerüld el az életmódváltás során!
Amikor arról beszélek, hogy életmódot kellene váltani, akkor sokan valami nagyon bonyolult és kivitelezhetetlen rendszerre gond
Mit egyek most?
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kel
A koronavírus-járvány és az általa okozott pánik észrevétlenül lett a napjaink szerves része.
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kellős közepén?
Edzés 60 év felett – nem lehetetlen!
„50 pluszosok nagyon sokan vannak, de találkoztam mar 60 felettiekkel is, ez pedig szerintem nagyon szuper, hogy foglalkoznak m
Itt van néhány szuper edzéstipp időhiányban szenvedőknek
Az utóbbi időben rendszeresen olvassuk a Facebook oldalunkon érkező kommenteket és folyamatosan azt tapaszaljuk, hogy a legtöbb
Törj ki a fogyókúrák rabságából!
Ha évek óta keresed a megoldást arra, miként is szabadulhatnál meg a plusz kilóidtól, ha Te is elvesztél a diéták tengerében, h
Hogyan lehet lefogyni a horoszkóp segítségével? Mutatom!
A fogyókúrás stratégiák jönnek és mennek, a folyamatosan megújuló trendek és diétás készítmények útvesztőjében pedig nagyon kön
Norbinak igaza volt? – Egy botrány margójára
Hatalmas közfelháborodást váltott ki Schobert Norbi néhány nappal ezelőtti nyilatkozata, miszerint a nők cseszik el a házassága
Mentális fittségedet így tarthatod karban a fogyásod érde
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Karácsony bűntudat és hízás nélkül? Igen, így lehetséges!
A postaládám tele a leveleitekkel, amikben kétségbeesett segítséget kértek, hogy mégis mit csináljatok, hogyan vészeljétek át,
Íme, 5 jel, hogy kajafüggő vagy!+megoldások
Te is úgy érzed, hogy mindent megtesztel a fogyás érdekében, ám azok a plusz kilók az istenért nem akarnak leolvadni?
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió g
Sokan vagytok, akik azzal kerestek meg, hogy nem szerettek edzőterembe járni.
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió gyakorlat, amivel otthon is öröm lesz az edzés