5+1 diétás reggeli: garantáltan délig laktat!
Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis,
Blog
ZSH Kukta: Ha valami könnyűre vágysz – Sültparadicsom lev
A paradicsomleves alapvetően is közkedvelt fogás, diéta idején nyár végén pedig pláne. Hiszen könnyű étel, gyorsan elkészül, hi
Ételek, amiket mindennap enned kellene a formás alakodért
Tények vagy csak megtévesztés?
Tippek a változókori hízás ellen! Így készülj fel időben
Azt már bizonyosan Te is tudod vagy hallottál róla, netán éppen aktuálisan benne vagy, hogy a változókor, mint olyan számos nő
ZSH Kukta: Zöldbabfőzelék újra gondolva
Mivel a főzelék szinte bármilyen zöldségből elkészíthető, így effektíve az egyik legfontosabb szerepet tölti be a táplálkozásun
Lehet, hogy Te is ezért vagy most is éhes?
Az éhségérzetről és annak lehetséges okairól már beszélgettünk, de úgy gondolom ez szintén egy olyan téma, amit nem lehet elégs
ZSH Kukta: Bolognai rakott tészta
Mivel a bolognai egy olyan étel, ami kvázi mindenki kedvence úgy gondoltam, hogy ma megmutatom nektek miként fogyaszthatjátok d
(nem csak) Szénhidrátfüggőknek: spenótos tészta
Mai szuper receptünk egy teljes kiőrlésű spenótos tészta lesz, ugyanis ez egy nagyon könnyedén elkészíthető fogás, ráadásul a n
Ez lenne itt a legjobb reggeli? Szerinted?
Már unod a szendvicseket vagy nincs időd reggel rántottával indítani a napot?
Akkor mit szólnál hozzá, ha mutatnék neked egy r
Biztos, hogy csak a Te hibád, a plusz kilóid?
Amikor az elhízásról beszélünk, akkor gyakran hajlamosak lehetünk arra, hogy csupán az elhízott személy nulla akaraterejét tegy
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem akar lefele billeni?
Azt biztosa
Így garantáltan nem fogysz 1 kilót sem – ezek gátolják, h
Amikor diétáról van szó rengeteg mindent hallani, olvasni látni, éppen ezért nagyon könnyű az információk tengerében elveszni.
Felesleges a kalóriaszámlálás! Ha fogyni akarsz erre figy
A kalóriaszámlálód diéták kapcsán nemrégiben már beszélgettünk, de azóta is számos kérdést kaptam a témában, éppen ezért úgy go
Ezzel bizony ki lehet játszani a gyötrő éhséget!
Így a nyári szünet előtt szeretnél még megszabadulni néhány kilótól, ám a gondolataid egész nap semmi máson, csak az evésen jár
5 perc reggel – ez az ami egészséges és a fogyáshoz is ke
Az utóbbi időben több olyan levelet is kaptunk, amiben arról érdeklődtök, hogy milyen reggeliket érdemes választani, amennyiben
Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megold
Folyamatosan csak hízol, de fogalmad sincs mi állhat a háttérben?
Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megoldás, hogyan kerüld el!
Ha fogyni akarsz, akkor ezek itt feltétlenül legyenek ott
A diétád rendszerint ott bukik el, hogy rád tör a nasik iránti vágy? Hidd, el tudom mit érzel! Ezek azok a pillanatok, amikor m
Így egyél bűntudat nélkül finomat! Mutatjuk a “null
Amikor belekezdesz egy új diétába, akkor nyilvánvalóan számodra is az első és legfontosabb, hogy megfelelően határozd meg a nap
3+1 tipp, hogy könnyebben megvalósíthasd az álmaidat – Íg
A legtöbben szinte biztos, hogy valamikor új év környékén fogadjátok meg (!lassan fél éve!), hogy leadtok néhány kilót, ám tudn
Lendülj formába a nyárra! Ezeket az ételek fogyasztását c
Ha a netet vagy a közösségi médiát böngésszük, akkor számtalan tippet olvashatunk a kapcsán, hogy milyen módszerekkel tehető mé
Ezzel a 4 egyszerű dologgal elkerülheted a hízást az ideg
A stressz és a hízás kapcsolatáról már beszéltem számodra több alkalommal is, éppen ezért az egészen biztosan nem meglepetés a
Mindennapi szokások, amik elengedhetetlenek a sikeres zsí
Az ideális testképed elérésének az alfája és omegája Te magad vagy és persze a kitartásod.
Mindennapi szokások, amik elengedhetetlenek a sikeres zsírégetéshez
5 egyszerű lépés az egészségért és a karcsúbb alakért (ne
Az évek múlásával már egészen biztosan Te is észrevetted saját magadon, hogy a korábban folytatott életmódod nem feltétlenül mű
A testsúlyod szabályozásáért ez felelős
Biztos Te is sokszor bosszankodtál már azon, hogy az őszi téli szezonban felszaladt rád néhány nem várt kiló, majd pedig a tava