Ezért olyan nehéz a tartós fogyás
Hétről hétre küldöm számodra a leveleket, melyekben rendre igyekszem neked tippekkel és ötletekkel szolgálni, melyek...
Leckék
Ha az van az élelmiszercímkén, hogy alacsony a cukortarta
A fogyás és az egészséges életmód egy nagyon sok összetevős dolog, amihez elsődleges hozzátartozik, hogy...
Ezek az egyszerű fogyókúrás stratégiák, amik tényleg műkö
Léteznek olyan fogyókúrás stratégiák, amik nem valamilyen drasztikus kalória vagy tápanyag megvonások alapszanak, amik inkább e
Jojó effektusban szenvedsz és ezáltal felborult a belső h
Az életünk rendre tele van nehézséggel, sokszor és sok esetben kell megküzdünk a démonainkkal, a belső káosszal, a napi stressz
Így küzdheted le végleg a halogatást!
Ha úgy érzed, hogy vannak bizonyos dolgok, amik hátráltatnak abban, hogy elérd a célod, jelen esetben megszabadul a plusz kilók
Így is elérheted álmaidat!
Eddigi munkám során azt tapasztaltam, hogy nagyon fontos kidolgozni egy jól működő stratégiát, enélkül ugyanis nem fog működni
Depressziónak gondolod, pedig valami egészen más áll a há
Te is a kelleténél gyakrabban vagy levert és ezért a rossz hangulatért a depressziót okolod? Mindez hatással van a testsúlyodra
Harcolj akár egy amazon, így küzdd le az érzelmi evést
Nem lesz egyszerű és nem is akarlak azzal becsapni, hogy egyik napról a másikra minden megoldódik majd, de ha kitartó vagy és h
“Felfalt Élet!” – avagy hogyan ismerd fel az érzelmi evés
Problémafeltáró nap, hogy felismerd, valóban érzelmi evő vagy-e?
Holtpontra kerültél a fogyásban? Mutatom hogyan juthatsz
Nálad is előfordul már, hogy hiába tartod be az összes kvázi diétás szabályt és étrendet?
Holtpontra kerültél a fogyásban? Mutatom hogyan juthatsz túl rajta!
Hogyan győzd le a mostani stresszevést?
Az utóbbi néhány hétben neked is fenekestül fordult fel az életed?
Ezért vagy állandóan éhes!
Hiába vágtok bele egy diétába, egyszerűen nem tudtok látványos eredményeket produkálni?
Ezért vagy állandóan éhes!
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta sorá
A "TITKOS" 80 - 20-as SZABÁLY
Edzés kontra táplálkozás: melyik a fontosabb a diéta során? Mutatjuk!
Ezeket kerüld el az életmódváltás során!
Amikor arról beszélek, hogy életmódot kellene váltani, akkor sokan valami nagyon bonyolult és kivitelezhetetlen rendszerre gond
Mit egyek most?
Most a maradj otthon a hívószó és amennyiben szeretnénk a járvány terjedését lassítani, úgy érdemes megfogadnunk ezeket a jótan
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kel
A koronavírus-járvány és az általa okozott pánik észrevétlenül lett a napjaink szerves része.
Hogyan őrizzük meg a nyugalmunkat a koronavírus-pánik kellős közepén?
Edzés 60 év felett – nem lehetetlen!
„50 pluszosok nagyon sokan vannak, de találkoztam mar 60 felettiekkel is, ez pedig szerintem nagyon szuper, hogy foglalkoznak m
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy les
Az evés köztudottan megnyugtat, éppen ezért van annyi stressz és érzelmi alapú evő.
Te is azért eszel, mert unatkozol? Most segítek, hogy leszokhass róla!
Itt van néhány szuper edzéstipp időhiányban szenvedőknek
Az utóbbi időben rendszeresen olvassuk a Facebook oldalunkon érkező kommenteket és folyamatosan azt tapaszaljuk, hogy a legtöbb
Mentális fittségedet így tarthatod karban a fogyásod érde
A sport, a rendszeres mozgás a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen gondolj csak bele: nem hiába a mondás, ho
Karácsony bűntudat és hízás nélkül? Igen, így lehetséges!
A postaládám tele a leveleitekkel, amikben kétségbeesett segítséget kértek, hogy mégis mit csináljatok, hogyan vészeljétek át,
Íme, 5 jel, hogy kajafüggő vagy!+megoldások
Te is úgy érzed, hogy mindent megtesztel a fogyás érdekében, ám azok a plusz kilók az istenért nem akarnak leolvadni?
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió g
Sokan vagytok, akik azzal kerestek meg, hogy nem szerettek edzőterembe járni.
Edzőterem szóba sem jöhet! Itt van néhány szuper kardió gyakorlat, amivel otthon is öröm lesz az edzés
Ha a nassolás szerelmese vagy, akkor ez most tetszeni fog
Amikor a fogyókúra egyáltalán szóba kerül, akkor illik sorra venni, hogy mégis mik azok a rossz szokások, amik romba dönthetnek