Fogyni szeretnél? Akkor így rendezd át a konyhádat!
A fogyás pszichológiai oldaláról már többször beszéltünk, ugyanis úgy gondoljuk, hogy igenis van összefüggés a...
Blog
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem...
Reggeli kontra vacsora! Ezeket tartsd be és jól fog műkö
Ma egy olyan cikket hoztam nektek, amiben a napi étkezések fontosságát, különösen a reggelit és a vacsorát szeretném kiemelni,
A szégyenérzet, az önértékelés és az önszeretet szerepe a
A fogyás gyakran sokkal több, mint pusztán a testmozgás és az étrend változtatása. Az érzelmi...
Az integratív és holisztikus táplálkozás jelentősége az e
Mint bizonyára már tudod az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás, ami a testi, lelki...
Az egészséges fogyás titkai
Sokan szeretnének fogyni, de gyakran elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus diétákra vagy koplalásra szánják...
A fogyás mint motiváló tényező: nők és az egészség
A hölgyek mindenütt kulcsszerepet játszanak, legyen az a család, a munkahely vagy a közösség. Mindezek...
5+1 egyszerű tipp az egészséges reggeli elkészítéséhez
Érdemes végigolvasnod, mert a végén egy meglepetéssel készülök. Tudom, hogy az egészséges életmódváltás nem könnyű,...
Hogyan légy az egészséges életmód követője?
A 2020 – 2022 évek mindannyiunk életében nehézségeket hozott. A stressz, az egészségi problémák és...
5 egyszerű tipp az egészséges életmód alapelveihez a fogy
Ha a fogyás a célod, akkor fontos, hogy egy olyan egészséges életmódot alakíts ki, amely fenntartható és egészséges.
Mit jelent pontosan a HOMING? Hogyan változtathatja meg p
A Homing önirányítást jelent, mint már erről írtam is! A Homing életszemlélettel elfogadod, hogy az élet megtörténik Veled, és
5+1 trükk, hogyan varázsolhatod szebbé a 2023-as éved
A negatív dolgok helyett meg kell keresni azokat a dolgokat, amelyek örömmel árasztanak el. Fókuszálj a pozitív élmények megélé
Így maradj formában az ünnepek alatt! + grátisz recept öt
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen! Az ünnepek varázsát, hangulatát nem a mértéktelen étel és ital fogyasztás adja!
Fogyás 40 év felett? Íme, a leghatékonyabb módszerek!
Tény, hogy a kor előrehaladtával sokkal nagyobb odafigyelést igényel az egészséges életmód megtartása, azonban a kor nem más, m
Hogyan tudsz fogyni, ha szinte fojtogat a stressz?
A stressz az életed szinte láthatatlan része lett és az a legmegdöbbentőbb, hogy a stressz legtöbbször fel sem tűnik.
Egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak rólad a ki
Az általunk javasolt életmód végig kísérhet egész életed során, ezen iránymutatás alapján: egyél többet, hogy lefogyj és jobban
Sétával hogyan lehet fogyni? Hát így!
A futás nagyobb súlyfelesleg esetén megterhelő lehet az ízületeidnek. A séta remek alternatíva lehet, sőt fokozatosan a futásig
A fogyásod érdekében döntsünk le néhány legendát, ami a f
A fehérje fogyasztás a diéta ideje során rendkívüli fontosságú, azonban sokak fejében még mindig számos tévhit él ennek kapcsán
Érdekel mitől fog működni a diétád?
Hogyan léphetsz egyről a kettőre és mik azok a tények, amiktől a diétád egészen biztosan működni fog.
Így Csapd be a pocid! 7 természetes éhségcsökkentő módsze
Tehetsz annak érdekében, hogy ne gondolj állandóan az ételre? Hoztam neked 7 éhség csökkentő tippet, amivel garantáltan kibírod
A legjobb éhségűző reggelik fogyáshoz, melyek után felean
Mutatok néhány alternatívát, amivel felturbózhatod a napod! Tojásos reggelik, avagy töltsd fel magad energiával a fogyásod érde
Majdnem másfélszer annyi zsírt égetsz el, ha így teszel!
A zsírégetés nem lehetetlen feladat, már amennyiben megismered a saját tested működését és persze, ha betartasz néhány fontos s
Minden, amit az édesítőszerekről tudni akartál, de sosem
Az édesítőszerek családjából ezúttal a cukoralkohol lesz az, amiről részletesebben szeretnénk neked beszélni.
Ezekből egyél többet, és erőfeszítés nélkül leolvadnak ró
A rostoknak jelentőségteljes szerepük van az egészséges és tápláló étkezésben, főleg ilyenkor ősszel, emellett segítséget nyújt