Állandó rosszullét gyötör? Ez állhat a dolgok mögött!
A cukrokkal kapcsolatosan az emberek gyakran tévhitben vannak, így lehet, hogy te is! A finomított...
Blog
ZsHKukta: cukormentes citromos palacsinta egy kis extráva
Gondolom, hogy a recepteket Te is nagyon szereted, amit tökéletesen meg is értek, ugyanis én magam...
Az újrakezdés művészete: útmutató a menopauza idején a Ka
Amikor Éva, egy középkorú, túlsúlyos hölgy, először észlelte a menopauza jeleit, úgy érezte, mintha élete...
A testünk olyan, mint egy tökéletesen szabályozott biokem
Az emberi test működése egy igazi csoda, gondolom ezt már te is észrevetted. Mint egy...
Tavaszi Újrakezdés: Új fejezet a karcsúbb élet könyvében
Üdvözllek a tavaszban, az újrakezdések, a megújulás és a friss kezdetek időszakában! Ahogy a természet...
Örökké túlsúlyos maradok?
Sokan hajlamosak lebecsülni, mire is képes valójában a testünk és az elménk, ha változásra kerül...
A túlsúly tényleg a gyengeség jele?
Azt mondják, hogy minden kilónak története van. És igaz, hogy a súlyunk mögött gyakran több...
Táplálkozási tévhitek, amiket helyére kell tenni
Üdvözlek a dzsungelben! Nem, nem a valódi dzsungelben, hanem a táplálkozási tévhitek dzsungelében, ahol a...
5 étel, amelyekkel majdnem mindenki hadilábon áll + alter
Amikor belefogunk egy diétába, akkor az első néhány napban nagyon sziklaszilárd az elhatározásunk, ám néhány nap elteltével aka
Egy személyre szabott sikeres fogyás igaz története
Amikor a fogyókúrás diéták világában merülünk el, gyakran találkozunk azzal a téveszmével, hogy létezik egy...
Egyszerű tippek a motiváció fenntartásához, ha távol a cé
A skandináv stílus egyre nagyobb teret hódít a lakberendezésben, hiszen a hygge életértés elsajátítása, a realista és optimista
A vágy, a kétségek és az igaz út a változáshoz
Sokan közülünk egy álomvilágban élünk, ahol szeretnénk fogyni, vagy legalábbis fittnek és energikusnak lenni, de...
5 trükk, hogy végre ráhangolódj az edzésre
Ha olvasod a folyamatosan jelentkező leveleimet akkor tudod, hogy mennyire fontosnak tartom a motiváció mellett a mozgást is. A
5+1 Szuper fogyókúrás stratégia, amik még a pszichológus
Rengeteg kutatást tanulmányoztam melyek azt bizonygatják, hogy a jelentős túlsúlyt leadók körében sokkal aktívabb a fegyelemért
Az esti harc: Miért bukunk el a napi csata végén + 7 étel
Akkor hát elérkezett az este. Gratulálok, túlélted a napot! Minden döntéseddel, akár egy szuperhős, védted...
A sikeres fogyás kezdeti tánclépései
Fedezd fel, hogyan érheted el a fogyást különböző élethelyzetekben, a mentális egészség megőrzésével és életviteli tanácsokkal.
Miért nem tudtam eddig lefogyni?
A nők élethelyzeteinek és életszakaszainak áttekintése a fogyás kontextusában
40+1 inspiráló tipp a fogyáshoz
Az unalom és stressz legyőzése Sokan ismerjük azt a helyzetet, amikor az unalom vagy a...
Miért érdemes úgy fogyni, hogy közben jólérezzük magunkta
Gondoltad volna, hogy a fogyás olyan, mint egy stand-up comedy show? Néha nevetségesen nehéz, máskor...
Miért sír a fitneszterem februárban?
Eljött az az időszak, amikor a fitnesztermek olyan zsúfoltak, mint a leárazások idején a bevásárlóközpontok....
Recept: Egy karácsonyi varázslat – Egészséges Ünnep
Ahogy közeledik a karácsony, úgy tölt el bennünket a meghittség, a szeretet érzése és az...
A túlsúly nem lustaság, hanem kőkemény meló: ezt tedd ell
Tegnap találkoztam Télapóval: Egy ünnepi életmódváltás ig
Tegnap, amikor sétáltam a lányomért az óvodába váratlanul összefutottam a Mikulással. Mint életmód szakértő, meglepődtem,...
Fogyj boldogan – avagy így szabadulj meg az extra kilóktó
Amikor a fogyásról beszélünk, akkor a legtöbben hajlamosak valami nagyon szörnyű dologgal azonosítani azt. A...