Kevésbé hizlal, ha így eszel
Arról már korábban is írtam többször, hogy a kalóriaszámolgatás ideje gyakorlatilag lejárt, ugyanis egyáltalán nem az a lényeg
Leckék
Gyümölcs: Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés?
Amikor a diétáról van szó, akkor rendre felmerül a kérdés, hogy lehet-e gyümölcsöt fogyasztani és, ha igen, akkor mégis mennyit
Ártatlannak tűnő élelmiszerek, amik teli vannak rejtett k
Amikor diétáról van szó, akkor hajlamosak lehetünk tévútra térni, hiszen az internet telis tele van mindenféle információkkal,
3 lépés mellyel mentálisan fel tudod készíteni magad a fo
A fogyás lelki oldaláról már többször beszéltünk és persze a pszichés területeket is érintettük, ám ez szintén egy olyan témakö
Nasi, ami nem teszi tönkre a diétádat
Legnagyobb bánatomra hazánkban még mindig nincs igazán kultúrája a mogyoróvaj fogyasztásának pedig a helyzet az, hogy ez az ízl
Felejtsem el a cukrot!? Rendben, de hogyan?
Ugye Te is számtalanszor elhatároztad már, hogy kiiktatod az étrendedből a cukrokat, de valahogy mégsem jártál sikerrel?
Egy kis matek: így spórolj heti 7000 kalóriát!
Ahhoz, hogy a tested megfelelően működjön bizony szüksége van energiára, ezt az energiát pedig egyértelműen az elfogyasztott ét
5+1 diétás reggeli: garantáltan délig laktat!
Remélem emlékszel, hogy már több ízben beszélgettünk, hogy mennyire fontos a jól megválasztott reggeli a diéta során, ugyanis,
Ételek, amiket mindennap enned kellene a formás alakodért
Tények vagy csak megtévesztés?
Tippek a változókori hízás ellen! Így készülj fel időben
Azt már bizonyosan Te is tudod vagy hallottál róla, netán éppen aktuálisan benne vagy, hogy a változókor, mint olyan számos nő
Lehet, hogy Te is ezért vagy most is éhes?
Az éhségérzetről és annak lehetséges okairól már beszélgettünk, de úgy gondolom ez szintén egy olyan téma, amit nem lehet elégs
Ez lenne itt a legjobb reggeli? Szerinted?
Már unod a szendvicseket vagy nincs időd reggel rántottával indítani a napot?
Akkor mit szólnál hozzá, ha mutatnék neked egy r
Biztos, hogy csak a Te hibád, a plusz kilóid?
Amikor az elhízásról beszélünk, akkor gyakran hajlamosak lehetünk arra, hogy csupán az elhízott személy nulla akaraterejét tegy
5 apró változtatás amivel könnyebben szabadulsz meg a zsí
Keményen diétázol, betartod az étrendet, edzeni is jársz, de valahogy a mérleg nyelve csak nem akar lefele billeni?
Azt biztosa
Így garantáltan nem fogysz 1 kilót sem – ezek gátolják, h
Amikor diétáról van szó rengeteg mindent hallani, olvasni látni, éppen ezért nagyon könnyű az információk tengerében elveszni.
Felesleges a kalóriaszámlálás! Ha fogyni akarsz erre figy
A kalóriaszámlálód diéták kapcsán nemrégiben már beszélgettünk, de azóta is számos kérdést kaptam a témában, éppen ezért úgy go
Ezzel bizony ki lehet játszani a gyötrő éhséget!
Így a nyári szünet előtt szeretnél még megszabadulni néhány kilótól, ám a gondolataid egész nap semmi máson, csak az evésen jár
5 perc reggel – ez az ami egészséges és a fogyáshoz is ke
Az utóbbi időben több olyan levelet is kaptunk, amiben arról érdeklődtök, hogy milyen reggeliket érdemes választani, amennyiben
Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megold
Folyamatosan csak hízol, de fogalmad sincs mi állhat a háttérben?
Ezek a szokások garantáltan hízáshoz vezetnek és a megoldás, hogyan kerüld el!
Ha fogyni akarsz, akkor ezek itt feltétlenül legyenek ott
A diétád rendszerint ott bukik el, hogy rád tör a nasik iránti vágy? Hidd, el tudom mit érzel! Ezek azok a pillanatok, amikor m
Így egyél bűntudat nélkül finomat! Mutatjuk a “null
Amikor belekezdesz egy új diétába, akkor nyilvánvalóan számodra is az első és legfontosabb, hogy megfelelően határozd meg a nap
3+1 tipp, hogy könnyebben megvalósíthasd az álmaidat – Íg
A legtöbben szinte biztos, hogy valamikor új év környékén fogadjátok meg (!lassan fél éve!), hogy leadtok néhány kilót, ám tudn
Lendülj formába a nyárra! Ezeket az ételek fogyasztását c
Ha a netet vagy a közösségi médiát böngésszük, akkor számtalan tippet olvashatunk a kapcsán, hogy milyen módszerekkel tehető mé
Ezzel a 4 egyszerű dologgal elkerülheted a hízást az ideg
A stressz és a hízás kapcsolatáról már beszéltem számodra több alkalommal is, éppen ezért az egészen biztosan nem meglepetés a