ZSH Kukta: 10 perces banános palacsinta

Ha reggelente neked sincs időd nagy volumenű ételeket készíteni, akkor számodra minden pár perces megoldás életmentő lehet.

 
Bár nyilvánvalóan reggel, munkába indulás előtt senki sem szeret a konyhában időzni, ám fontos tudnod, hogy a reggeli kihagyása nem túl célszerű, éppen ezért érdemes betáraznod olyan receptekből, amik tényleg pikk-pakk megvannak. Ilyen a mindössze három összetevős banános palacsinta, ami amellett, hogy hamar kész van, gluténmentes is, ráadásul nagyon finom is, sőt még a diétába is beilleszthető.
 

Hozzávalók

  • 1 banán
  • 2d közepes M-es méretű tojás
  • 1 kávéskanál fahéj
  • A tálaláshoz egy kevés akácméz

 

Elkészítés

Helyezd a banánt egy kisebb méretű edénybe, majd pedig villával törd össze. Ezután add hozzá a tojásokat, majd pedig alaposan keverd össze őket a banánnal. Ez követően jöhet a fahéj. A lényeg, hogy az alapanyagokat alaposan keverd össze, addig amíg egynemű nem lesz.

Eközben egy serpenyőt melegítsd fel, ha pedig ezzel megvagy, akkor egy nagyjából fagyiskanálnyi masszát önts a tepsibe. Ezek kb amerikai palacsinta méretűek lesznek. Pár percig süsd a palacsinta egyik oldalát, majd pedig a másik oldalát is, ezt már érdemesebb valamivel kisebb lángon.

Ha megvagy, akkor halmozd egymásra az elkészült palacsintákat és ízlést szerint öntsd nyakon egy kis mézzel vagy juharsziruppal.

Szuper gyorsan megvan, nagyon finom és laktató, olyan reggeli, ami garantáltan eltelít a kora délutáni órákig.
 
Tetszett a recept?
Akkor tarts velem legközelebb is, hiszen a ZSH Kuktával folyamatosan neked igyekszünk kedvezni.

Mi ebből is szoktuk palacsintát készíteni! Klikk! >
 

Neked mi a kedvenc recepted?

Kérlek oszd meg a kommentek között!

Üdvözlettel, Katona Zoltán
személyi edző és táplálkozás szakértő

Értékeld te is a bejegyzést

1 csillag2 csillag3 csillag4 csillag5 csillag (50 szavazat, átlag: 4,76 az 5-ből)
Loading...
Subscribe
Visszajelzés
guest
16 Hozzászólások
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments