Így számolj le a stresszel, majd a plusz kilókkal!

Így számolj le a stresszel, majd a plusz kilókkal!

A stressz rengeteg gond okozója lehet úgy, hogy Te akár észre sem veszed, vagy utolsóként gondolsz erre az opcióra.

Mint egy „csendes gyilkos” kúszhat be a mindennapokba, melynek során a rossz pillanatok érzelmi evéshez vezetnek, szintén úgy, hogy Te közben lehet, hogy mit sem sejtesz.

Ebben a cikkemben hoztam neked néhány tippet, melyek segítségével legyőzheted a stressz alapú érzelmi evés, ezzel egyidejűleg pedig akár magát a stresszt is.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Nem megy a fogyás? Lehet, hogy ez a oka!

Nem megy a fogyás? Lehet, hogy ez a oka!

Lehet, hogy egyszerűen csak rossz diétát választottál, az is lehet, hogy valamilyen betegség húzódik a háttérben, de az is elképzelhető, hogy valami egészen más okozza a zavart.

Ha le szeretnél fogyni és minden lehetséges módszert kipróbáltál már, de valahogy egyik sem vált be igazán, akkor érdemes olyan tényezőket is megvizsgálni, minthogy alszol-e eleget, vagy hogy mennyire stresszelsz a mindennapok során. Ez utóbbi ugyanis durván bezavarhat a képbe és akadályozhatja a kilók leolvadását.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
ZsHKukta: meggyes muffin vegán módra

ZsHKukta: meggyes muffin vegán módra

Amikor belefogunk egy diétába, akkor az egyik legnehezebb lemondani a nassolni valókról, illetve az édességekről. De mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, hogy léteznek különböző alternatív módszerek, amikkel Te is bátran hódolhatsz az édesség iránti szenvedélyednek?

Nem hiszed? Akkor gyere, megmutatom neked, most ezt a meggyes muffin receptet, ami azon túl, hogy diétás, még a vegán étrendbe is tökéletesen beilleszthető.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
A cukor vajon tényleg méreg?

A cukor vajon tényleg méreg?

Durva tény: Egy átlagos amerikai felnőtt napi szinten nagyjából 22 teáskanálnyi cukrot fogyaszt?

Sajnos a helyzet nálunk is elég elkeserítő. Tudományos kutatások is alátámasztották, hogy a cukor általi túlterheltség számos negatív dolgot eredményezhet a testeddel. Mai írásomban hoztam neked öt okot, amivel azt szeretném alátámasztani, hogy miért lehet hasznos száműznöd a cukrokat az életedből.

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0
Ezek a diéták tehetik tönkre  az egészséged!

Ezek a diéták tehetik tönkre az egészséged!

Amikor a fogyókúráról mint olyanról beszélünk, akkor tudvalevő, hogy vannak, akik szinte bármire hajlandók a siker érdekében.

Sokan drasztikus „csodadiétákat” próbálnak ki. majd megdöbbenve tapasztalják, hogy őket is utoléri a jojó effektus. Persze a média által sugallt kép éppen ez, hiszen rendre látjuk a sztárokat, akik szinte mindig bombaformában vannak…

Megosztom
Share on Facebook
Facebook
0